艾草又叫“艾蒿、灸草、医草”，纯阳之物，全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。
在中医针灸医科中，艾草被制成艾条运用于艾灸中，能起到顺气血、驱寒等作用。另外，醋艾炭能够温经止血，用于虚寒性出血。《名医别录》里称之为“医草"“灸草”。民间有“家居常备艾，老少无疾患"的说法。孟子也说:“犹七年之病，求三年之艾也。”特指三年生的艾草能治大病。?药用艾草的药用价值很高，它可以抗菌、抗病*、止血、祛痰、平喘、镇静、抗过敏和护肝利胆等等。●艾草具有很好的活血化瘀、温养气血的功效，食用艾草可以活血疏经，对温养女性的气血很有好处，还能够对女性脸色发*、长斑等有显著的改善作用。
●艾草可以理气血、温经脉，将艾草放进温水中用来泡脚或者沐浴，可以很好地起到舒缓疼痛，祛除寒湿、预防感冒等效果。?食用艾草食用起来很是方便，除了可以将其放入汤药中，还可以用来包米饭直接蒸着吃，它的味道很是香甜可口，有些地区会用艾草和糯米制作成糍粑食用。干的艾草还可以直接泡水喝，或者混合蜂蜜用水冲开，可以起到清热去火的作用。△艾草团子?家用而且艾草还具有一种特殊的香味，这特殊的香味具有驱蚊虫的功效，所以，古人常在门前挂艾草，一来用于避邪，二来用于赶走蚊虫。●艾草熏香效果良好，可以驱蚊，还能除湿脱臭，净化空气。直接点燃艾草，然后找一个容器盛放进去，让艾草的烟气熏染房子；或者点燃艾香，既没有烟气，又有清香的味道，还可以驱散蚊虫臭味。
●直接从艾草汁擦在皮肤上，就能起到防蚊防蝇的效果。●将艾草放进水中泡澡，可以促进血液循环，温养气血，还能预防感冒。●把艾草放在枕头中，可以促进睡眠，改善睡眠质量。●点燃艾草之后剩余的灰，可以用来清除家中的异味。用小袋子将其装起来，放在卫生间、冰箱或是卧室里，可以起到去除异味的效果。食艾草这样食用，补益效果好艾叶有甜艾和苦艾两种，甜艾叶*绿、偏白，多为人工种植；苦艾叶绿色，多为野生。在全国多地，艾叶都是女人的天然保健食品，而且新鲜的艾叶可以做成很多美味的养生食膳。●艾叶菜团●客家人有句老话，叫“清明前后吃艾粄，一年四季不生病”。艾粄是清明节客家人必备的传统小食。和青团的原料一样，也用糯米，艾草汁。形状上略有不同，多会压成扁圆状。做法：a、将艾叶切碎，放适量面粉，用水、盐揉成面团，做成大小适中的艾叶菜团。b、然后放入肉馅或者糖馅，压成扁圆状，入锅中蒸熟即可。功效：能通气血，祛寒湿，还具有开胃健脾，增进食欲的功效。●母鸡艾叶汤●艾草煲鸡汤有极好的滋补功效，补气摄血、健脾宁心。它不仅非常适合产后虚弱的妇女，对于男性来说，也同样具有滋补养身的作用。这款汤除了滋补功效外，味道也非常吸引人，草木的清香，结合鸡肉的甘醇，喝起来非常舒服暖胃。做法：老母鸡1只，艾草根一小把。将老母鸡洗净切块，同艾叶、生姜一起煮汤，分2～3次食用。●艾叶煮蛋●艾叶煮鸡蛋是比较常见的吃法，具有温经散寒、益气养血的功效。适用于妇女痛经、月经不调或体质虚寒的人群食用。做法：a、将艾叶、大枣、鸡蛋洗净，一同放入砂锅，加适量清水煮沸。b、鸡蛋煮熟后去蛋壳，再入锅煮5-10分钟，调入红糖，略煮溶解，去药材渣取汁和蛋，饮汤食蛋。洗艾草煮水，夏天用尤其好?煮水洗头：去油、止痒、去屑、防脱发
艾草有“抗菌、消炎”，所以止痒去屑的效果是非常好的，关键是还不伤发质及头皮！
具体做法：
第1步：用艾草煮一碗艾草水，越浓越好；
第2步：用艾草水把整个头皮润湿，然后用毛巾把头发包裹起来，这样让艾草水在头皮上保留10分钟；
第3步：用洗发水或者温水冲洗干净；
第4步：“十指为梳”用手指反复梳头下。
初期每周用艾草水洗头3次左右；等到头不油、头不痒、屑不见时，每周可以洗1-2次，这样对整个头皮及头发的保养非常好，从理论上还可以去头风（头痛）！
?艾叶洗澡：驱寒助眠
产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡，这样做可以理气血、逐寒湿、止血、助睡眠、温经调经。但哺乳期的女性一般不建议频繁用此方法。具体做法：取新鲜艾叶30~50克，在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟；取出艾叶，加水调至适宜水温即可沐浴。?艾草水泡脚：缓解黑眼圈
肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈的好方法，可用艾叶水泡脚。具体做法：取新鲜艾叶一小把，煮水后泡脚；或用艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后，再放置为温水泡脚，直到全身微微出汗。一般连泡数次，约2~3天后即可见效。用此法期间要多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息。如果在用艾叶水泡脚的同时，喝一杯生姜红枣水，效果会更好。敷、灸、坐艾草的花样用法?艾叶盐包：缓解腰腿痛
青少年患坐骨神经痛，一般由于日常生活或工作长期的不良姿势导致，故也称姿势性坐骨神经痛，中老年人一般是腰椎间盘突出症引起的坐骨神经痛。如果是因为风寒之邪导致的腰椎间盘突出症诱发的坐骨神经痛，可用这个方法调理。具体做法：炒盐和艾叶外敷有温通经络的功效。取食用盐（盐可反复使用）1斤，炒热后加艾叶1两，用布包好敷于患处至盐凉，一日一次，连用10~15日。?艾灸法：治痛经、洗骨关节炎简单易学，自己在家就可以操作，是一种非常好的养生保健方法。点燃艾条一端，燃端距穴位或局部2~4厘米处熏灸，使局部皮肤温热潮红，以无烧灼感为度，每个穴位灸5～15分钟。注意及时清理燃端的艾绒灰，避免脱落在皮肤上造成烫伤。另外，艾灸时应注意保暖。艾灸治痛经。痛经为最常见的妇科症状之一，月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，可艾灸肚脐。艾灸治膝骨关节炎。膝关节炎多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。可采用艾灸盒艾灸整个膝关节部位或者足三里。艾灸治胃痛。胃痛，又称胃脘痛，是指以上腹胃脘部近心窝处疼痛为症状的病证。可采用艾条，艾灸中脘、足三里等穴位。注意事项：
●分体质。艾灸适宜虚证和寒证，如虚弱怕冷、久病久泄、关节冷痛、寒咳哮喘、风寒感冒等；不适合实证和热证患者，如上火、口舌生疮、大便干结、小便短*、发热等。
●分人群。青壮年和男性可以多灸，妇女和儿童宜减量、少灸，孕妇的腹部和腰骶部不宜灸。●分身体状况。极度疲劳，过度饥饿、口渴，醉酒时都不宜治疗，大悲、大喜、大怒等情绪不稳定时也不宜用。●分时间。做艾灸前应接受医生的指导，一般灸半小时左右，时间不能过长，一天灸1~2次。
?艾叶垫：增加阳气坐垫法曾受到清代名医吴尚先的推崇，取艾叶克，晒干揉碎，用纱布包制成坐垫，让患者坐在上面。艾叶装在坐垫里，温暖之气从肠道进入人体，可以温暖五脏六腑，甚至可以治疗寒冷诱发的腹泻。坐垫法可以说“坐着就能增加阳气”。“百利”的艾草也有3“害”?切忌过量用“艾”
大家都知道艾草是一种可以起到很好养生效果的植物。但是不要因为对身体好，就不顾量的用，要感觉多加点就更好，这样的想法是错的。这样不仅不会对身体很好，还会损害到你身体中的阳气，会让你的身体变得越来越虚弱的。?用“艾”泡脚，容器很讲究用艾草泡脚对身体是非常好的，也是非常养生的一种方式。但是泡脚也是要注意的。泡脚的容器还是要有所选择的，如果是用金属的容器来泡脚的话，艾草和金属容器就会产生化学的反应，就会有对身体有危害的物质形成。?抑郁患者要远离?有抑郁的朋友不要过多接触艾草哦，抑郁患者闻多了艾草对神经会有抑制，对患有忧郁幻想的人不好。所以患有抑郁症的朋友，最好要远离。最后卫叔温馨提示体有实热者也不宜多用艾草如果觉得有用
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