每一个腰痛的病人大多数都会说自己是“腰肌劳损”或者“椎间盘突出”导致的腰痛。每年有成千上万人因为“腰肌劳损”或者“椎间盘突出”做手术，但却对病情毫无帮助。腰痛的元凶真的是“腰肌劳损”或者“椎间盘突出”吗?
腰肌劳损
腰肌这个词语，查阅了很多国内外的解剖资料，都没有找到这个词语，它是腰大肌、腰方肌、竖脊肌、背阔肌还是胸腰筋膜或是多裂回旋肌呢，我们无从考证，所以说腰肌劳损不是一个科学的术语。
很多人都是因为腰部肌肉疼痛，去医院做检查，被判定说是腰肌劳损。其实导致腰部肌肉酸痛的原因很多，如心理压力、抽烟、肌肉筋膜炎、腰大肌损伤，骨质疏松等等。
椎间盘突出
讲椎间盘突出之前我们要简单了解一下脊椎。脊椎是一个强有力地身体支撑结构，由椎体、椎间盘、脊髓与神经根，以及支撑椎体的肌肉和韧带共同组成，能使人站立，展现体态，并且保护在大脑与身体部位间传递信息的神经。
人体有24节椎体，外加一块骶骨及一块尾骨，椎体一块一块堆叠，形成一个弹性的支撑结构，保证脊髓不受伤害。上下椎体之间有小面关节联接，让脊椎可以移动。而脊椎骨由果冻状的椎间盘相隔开，可以缓和外力对脊椎的震荡伤害，附着在脊椎后侧的韧带和肌肉，提供力量支撑脊椎，并让脊椎可以灵活运动。
人的椎间盘从20岁就开始退化，椎间盘里的胶状物质开始萎缩和脱水。如果椎间盘磨损或受伤，位于椎间盘中心髓核里的胶状物质就会从纤维外环中推挤出来，破裂或者突出的椎间盘，会从两节椎体之间推挤到椎管或者脊神经伸出来的椎间孔，使得脊神经因为压迫而引发疼痛，这就是我们所说的椎间盘突出。突出一般常发生于第四、第五腰椎，病症发展可以分为四个阶段，椎间盘膨出→椎间盘突出→椎间盘脱出→游离。
据研究，95%以上的成年人在25岁以后都会有颈腰椎间盘突出，50岁以上的人群%出现腰椎间盘退变。同时，超过50岁的人也几乎人人都腰痛过。但这并不意味着腰痛就是腰椎间盘突出引起的。另外一项研究表明60岁以上无症状的「腰椎间盘突出」者达到36%;而曾经被诊断「腰椎间盘突出」的患者，腰痛消失后如果再做CT检查会发现椎间盘突出照样存在。事实上，腰痛患者符合腰椎间盘突出症诊断标准的比例只有3%～8%。所以，腰痛≠腰椎间盘突出。
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