生活中很多人都有颈椎病的困扰，那么颈椎病的自测方法有哪些呢？下面小编就为大家讲解一下关于颈椎病的自测知识。
一、压痛点
所谓压痛点，就是自己或者别人用手指按压后，疼痛会有明显加重，通过压痛点可以先判断一下，自己是否患上颈椎病。在这里，我们给大家介绍3个常见的压痛点。
1在上下棘突之间凹陷处有压痛
我们颈椎后面用手能摸到的突起部分，医学上称之为“棘突”。在颈椎病的早期，一般压痛点和颈椎病发生的节段是一致的，所以这个压痛点主要的作用就是初步判断颈椎病的节段用的。
比如：颈椎第4至第5棘突间的凹陷处按压痛比较明显，那很有可能就是颈椎4-5间盘除了问题。
但要注意的一点是，在颈椎病的后期，追肩关节周围的韧带很可能已经钙化或长有骨刺，所以，这个压痛点有可能会变得不明显。
2棘突两侧1厘米到1.5厘米有压痛。
棘突两旁一般是神经从脊髓分叉的地方，所以这个地方有压痛一般图示神经有受压迫。检查时应该沿着着棘突两侧由上到下、由内到外，按顺序逐点按压。
3背后肩部和颈后侧的交界区域和锁骨上窝和颈部前侧的交界区域
这个部位有压痛，表示肩部和斜角肌群都或多或少受到了影响。
二、颈部活动范围测量
一般神经根型颈椎病、颈型颈椎病的颈椎屈伸和旋转都会出现受限制的情况，所以通过让颈部做前屈、后伸、旋转和侧屈的活动，我们可以采用量角器来量化这些具体的活动范围，然后根据正常的活动范围来判断颈部是不是有活动受限。
三、前屈旋颈试验
先低头，然后分别向左向右旋转活动，如果颈椎出现疼痛，那么就表示颈椎小关节有可能有退行性改变。