随着网络科技的发展，电脑成为我们生活，工作和学习中必不可少的一种工具。它在为我们提供丰富资讯和提供交流便利的同时，也给我们带来了一些问题。其中，在健康隐患方面，越来越多人开始久坐不动，把一天中的大部分时间花在了电脑前面。除了拖延症，手机依赖症等，久坐不动也逐渐成为了其中一种时代病。而且当代的许多职业也迫使人们不得不把长时间坐着。既然是一种病，那么久坐肯定会给我们的身体造成一定的伤害。下面跟随小编的脚步一起了解一下其各种危害。
肠胃问题。长时间坐着不动会让我们疏于运动，而缺乏运动同时也会导致我们的肠胃蠕动受阻，造成消化不良和食欲不振等问题。需要长时间坐着工作的人肯定都有这样的体会：有时候会感到肚子胀气疼痛，或者容易腹泻。其实这些表现都是久坐伤害了肠胃正常运作的结果。一旦我们有了这些症状，便要采取相应措施，注意保护自己的肠胃健康，确保内脏不会产生问题。
脊椎问题。我们在久坐不动的情况下，很难长时间维持一个标准的坐姿。此时，错误的坐姿会给我们的肩膀，颈椎和脊柱造成非常大的压力。久坐过后我们经常会感到背部肌肉僵硬，肩部发紧，长久下去我们容易患得腰椎间盘突出、肩周炎和驼背等各种疾病。一旦患上了这类疾病，我们便要遭受它们所带来的长期痛苦，因为这些疾病都是在短期内难以治愈的。小编身边的不少朋友都饱受腰椎疾病的折磨，久坐带来的这个问题不容小觑。
心脏问题。久坐不动意味着身体的各个部分都处于一个相对静止的状态，而心脏的血液循环会随之变得缓慢。这样容易造成一个问题：一旦我们进行一些类似于跑步等的剧烈运动，心脏就会觉得受不了，这是因为心脏在久坐中已经习惯了缓慢的供血过程，它一下子难以适应。这会给我们带来心脏疾病的隐患。此外，我们还非常容易患上心肌梗塞等致命疾病。可见，久坐对心脏的危害也非常巨大。
虽然当代的很多职业都需要我们长时间坐着，但这并不意味着我们完全没有应对的方法。要预防久坐不动所引发疾病的最佳方法就是在空闲时间尽可能迈开腿。因为工作已经把我们钉在了椅子上，在完成工作任务之后，我们应进行一些需要我们不停走动或者锻炼到身体各个部分的肌肉，例如慢跑或者打球。而在工作期间，我们也可以尽可能地找机会活动全身。例如我们可以在去洗手间的几步路程中伸个懒腰或者挥挥手臂。或者每工作一个小时，我们也可以在座位上活动活动，利用桌子和椅子进行一些简单的拉伸。
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