如何确定自己的病症已经好了？这应该是很多腰椎间盘突出患者最关心的问题。疼痛消失就是病症好了吗？专家说，那可不一定，疼痛消失应当留意，小心是症状加重前的预兆。那么又该怎样判断呢？看专家教你如何准确判别？
首先我们来了解下腰椎间盘突出病症的发展进程
一、椎间盘纤维环受损，内部髓核有向外突出趋势。但是由于纤维环的包裹，髓核未曾流出与周围神经等软组织接触。这个阶段会在椎间盘病变部位产生炎症，主要为内部无菌性炎症。此时患者最直观的感受多为疼痛和酸胀。
二、椎间盘纤维环进一步受损，出现小的破裂，内部髓核经裂口流出，与周围神经等软组织接触，形成局部刺激和压迫。这个阶段常见有神经水肿、炎症；硬膜囊受压；椎管狭窄等。患者比较明显的感受除了疼痛，还会有发麻；走路无力等情况出现。
三、椎间盘纤维环完全破裂，内部髓核外突，已经出现流入椎管内，属于游离状态。这个阶段的腰椎间盘突出大多需采用手术切除或置换受损的椎间盘，避免给身体造成更大的危害，如大小便失禁和瘫痪的可能性。
其次腰椎间盘突出治疗，疼痛消失，病症就算好了吗？
腰椎间盘突出治疗首先要做的是帮助患者消除疼痛。但是疼痛消失并不能代表患者已经康复。疼痛消失做为患者康复的依据还需具体情况具体对待，主要可分为两类：①腰椎间盘纤维环只是出现受损，内部出现无菌性炎症，这个时候治疗，只要疼痛感消失，那么腰椎间盘突出就算康复了，后期只要做好相关护理就可以有效避免出现复发。②腰椎间盘纤维环有破裂现象，同时髓核流出。这个时候即使有效消除炎症后，疼痛感消失。可是腰椎间盘突出还是没有很好的得到有效治疗，而疼痛感的消失也只是暂时的，很多患者往往在疼痛消失的同时，会出现发麻的症状。这个时候就该要留心了，这是腰椎间盘进一步受压，突出髓核刺激和压迫周围神经等软组织导致出现的神经局部水肿等情况，而出现的发麻。这个时候除了保持基本的除炎症治疗，还需要采用适当的疗法，减少髓核对周围软组织的刺激和压迫。
疼痛消失这样做万无一失
其实腰椎间盘突出患者感觉疼痛消失时，应该继续做消炎处理5天左右，就能很好的规避一些意外的情况发生。这样做的目的一是让体内炎症完全消除；二是避免症状加重时出现的短暂假象，因治疗不及时耽误病情。
最后，腰椎间盘突出康复，三分治疗七分养
养护一：不要长时间保持一个姿势
避免过度劳累。工作一段时间后稍作运动，或做一会儿体操，按摩一下腰腿部，并保持正确姿势，以缓解腰部肌肉的紧张。
养护二：不要睡软床
正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度，睡觉的时候姿势不好、床垫过软，枕头过高、均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌僵硬，紧张，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形，舒适为宜。
养护三：不要剧烈运动，避免外伤
有患腰椎间盘突出者，禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出。
养护四：不要吃刺激性食物
腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。
养护五：不要使用爆发力
在用力之前，应先活动一下腰部，缓慢用力。比如搬抬重物时，要先做好准备姿势，不要突然用力。
养护六：不要贪凉
冷空气的刺激很不利于腰部的血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。所以要让腰部防寒保暖，并且可以进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。
养护七：锻炼腰肌
腰椎间盘突出症状减轻，患者在注意休息的同时应适当做些锻炼，这样有助于腰肌的生长，而腰肌的生长会保护我们的腰椎间盘。腰椎间盘突出受损，整个腰部运作平衡体系就会被打破，那么一个强有力的腰部肌肉和韧带就能很好的弥补这部分的缺失，能有效承担更多的腰部受压，减少对腰椎间盘的压力，有利于腰椎间盘恢复。
结语：腰椎间盘突出属于慢性病症，切不可忽视，采用抗、拖来解决。只有积极采用专业的治疗才是根本。
本文作者九正健康