李国民：颈椎5、6增生，为什么治疗了3个月还没效果？
你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第篇原创文章。
前面几天有位朋友，他说他是去年10月份开始颈椎不舒服，检查出来的结果是颈椎5、6增生，项韧带的钙化。
然后医生就给他开了一些药吃，应该是到现在为止，也没有什么效果。
大夫告诉他不不严重，可以自己好，但是三个月了也没有好转。
他自己也做了一些颈椎操，还是效果不明显啊，问李医生我该怎么去训练。
主要症状就是脖子僵硬，酸胀麻，有时昏昏沉沉。
其实针对这一块，我不建议你过多的去治疗你的颈椎。
原因主要有3个：
1、问题主要不是颈椎引起的2、你的锻炼并不是专业的3、总是按照自己喜欢的去做
1、为什么说你的问题不是颈椎引起的呢？
你想一下你的这种头昏、僵硬，仅仅是一个骨质增生、椎间盘的突出导致的吗？
其实我真的有时候，想把我的脑袋放在你的脑袋上面
因为我说过很多次，你总是还在纠结这个椎间盘突出的治疗。
这样跟你说，即使做手术把你的椎间盘突出，骨质增生给它消掉。但是你的症状会依然没有好转。
这个我可以和你%的打*，因为你的原因不在这里，你再多的一个治疗在这里也没有用。
就像当时也是一个手麻的朋友，他是重庆的，当时手麻的原因，是在他的肘关节挤压了神经，但是他一直在治疗颈椎间盘突出。
我跟他说了很多次，他还是不相信，应该是到今天有2年的时间了，他的效果依然没效。
我说了你不听，我也没有办法，对不对？
2、为什么说你的锻炼不专业？
我只问你一点，你的锻炼有没有跟医生互动？
如果没有，你怎么知道你的锻炼是正确的呢？网络上面有五花八门的自我锻炼的方法。
而且我知道你也看过一些，也有医生做过这些锻炼方法，但是你确定你做的就做对了。
我第1次讲眼球训练的时候，我把视频发到群里，而且我告诉他们详细的步骤。
你知道结果是什么吗？结果是有一半的人做错了，所以为什么我说要与医生的高频互动呢？就是这个原因。
因为你必须要做正确，你的锻炼才会有效果，你都不做正确，那你的锻炼怎么会有效果呢？
3、你总是喜欢按你自己的方法去做
其实你的治疗也好，你的锻炼也好，很多情况下是你自以为然的。
也就是说你觉得是对的你就做，你觉得不对你就不做。其实这样的一种治疗和锻炼，会使你走很多的弯路，或者花更多的钱。
我问你颈椎病的治疗，是你专业还是医生专业？当然这里的医生我指的是康复科的专科医生。
既然医生比你专业，那么你何必要自己去走弯路呢？
昨天也是有一个患者来就诊，我给他开了一些治疗的方案，他就跑过来找我，他说医生，这个治疗他做了没效果，要我给他换一个治疗。
我就说你的治疗是有配合其他的一些治疗吗？比如说运动的训练。
他说没有。
然后我就告诉他，既然没有，你怎么知道就没有效果呢
很多时候不要把你个人的想法加进来，尤其是颈椎病的治疗这一块。
可能你听别人的听的太多了，而且失去了自己的一个判断力。
李医生我也经常碰到人跟我说，他说很多人说这个做封闭治疗没用，很多人说这个做推拿没用。
我说既然没用的话，为什么我治疗了这么多人都有效果了。
确实我有评估，你有人给你做评估吗？
或者说你的治疗，是不是有自我的锻炼，有饮食的调节，有交感神经的调节，有代谢的调节，这些基础的情况你都有吗？
你的治疗有配合这些吗？
前一段时间，我治疗一个头昏的患者，他当时也是昏的非常厉害，然后我也做了一些治疗有改善，但是不够彻底。
然后我就指导他的饮食调节，我就让他少吃了一些大米和面食，补充一些微量元素。
结果他的头昏就改善了，你知道为什么吗？
大米和面食含有大量的麸质，把这类食物减少之后，你大脑的代谢会好一些，不会退化。微量元素有利于他大脑的代谢。
我让他直接吃五谷杂粮，结果他这个头昏，基本上就好了很多，很少出现，很少反复发作。
所以有时候你不要想当然，颈椎病的治疗一定不是你认为的这样子，你自己看到的颈椎病，就是你身边的人。
你看到他们有效果，你就去做，可是你不知道，每个人的情况都不一样，很多治疗是不能复制的。
别人做的有效果，不见得你做的就有效果，你依然是要评估清楚。
李医生关键说
其实颈椎病治疗我认为最重要的就3个方面。
第1个、评估准确
和这个患者一样，他是僵硬和酸痛，那么我肯定要评估你的筋膜有没有问题。我要评估你的小关节有没有错位。
不是一上来，就看你的片子，就认为你是椎间盘的突出，其实你的椎间盘突出，和你疼痛可能一点关系都没有。
你的颈椎评估是第1步你要做的。
第2个、治疗方法要选对。
如果这个患者是因为僵硬和酸痛的，那么我们的治疗肯定是2个方向。
首先我会训练你颈椎深层的力量，这个时候我会让你做康复科的set悬吊训练。你也可以练习眼球训练。
其次我会松解你局部的筋膜，因为不管是你的僵硬也好，酸痛也好，与你颈椎的筋膜肯定是有关系的。
我用的方法，最常用的是筋针、超声波的治疗或者浮针治疗。因为相对而言，这些方法对于筋膜的松解会快一些。如果你找不到的话，当然是可以做小针刀的。
第3个、自我的锻炼
你每天都在损伤你的颈椎，你每天都让你的颈椎处于一种疲惫、劳损得状态下。
所以说把你的颈椎的力量增强，是很有必要的，这里我一般会让你去做靠墙站立训练。
首先调整好你的姿势，做完这个之后，我再让你去做缩脖子训练，强化你颈椎的力量。
每一个治疗，每一个锻炼，都是一环扣一环的。
而不是你今天想起来做这个，明天想起来做另外一个，这样做的话不聚焦。
这也是你为什么经常问我，为什么你做的锻炼没效果？
你三天打鱼两天晒网，想起来做就做，没想起来做就不做，这样怎么可能会有效果。
所以按照步骤去做吧，其实很简单。
你觉得呢？