上班族的辛苦数不胜数，且不说压力山大，就连每天要完成的任务，也足够把人按在办公桌上跑不掉了。古人说“久坐成疾”，随之而来的就是颈椎、腰背的各种痛苦和病症，其中给小编带来折磨最多的就是颈椎疼，经常长时间低着头，一抬头就听见脖子咔咔响。
但是工作再累，也不能不在乎自己的身体。如果不能离开办公桌，那就在办公桌上解决脖子疼的问题吧！小编学习了很多缓解颈椎疼的办法，选了其中一些比较实用一点的，分享给大家。
1、局部按摩
长时间伏案工作，保持同一个姿势，确实会让颈椎负担加重，局部血液循环无法保持良好，肌肉紧张，会有疼痛不适感。如果可以通过简单的按摩来缓解肌肉紧张情况，同时在按摩后改善血液循环，让营养物质提供给颈部，自然颈椎功能增强。
有的人过度劳累，但没有通过合理按摩的方式让身体保持放松，久而久之颈椎会功能降低，有出现颈椎病的可能。不过，在按摩时应该注意许多问题，例如手法，力度要恰当，不能随意按摩。
2、进行颈部伸展活动
患者在日常中可以进行颈部的伸展活动，比如进行缓慢的颈部屈伸以及转动颈部的运动。
这些运动可以快速缓解颈椎部位的一系列不舒服症状，还能够增加颈肌强度以及颈椎稳定性。
对于颈椎间盘突出引起的颈椎不适症状，有着较好的改善效果。
3、使用拉背条滚轮式按摩器
现在越来越多长期对着电脑工作的人，颈椎和腰部会出现问题。尤其对于一些长时间低头伏案工作，颈肩部着凉劳损，腰背部持重，寒湿入侵，都很容易让身体感受到不适。
如果需要长期使用电脑，要至少隔1个小时左右起来活动3-5分钟，有没有适合办公室休息期间使用的美好小物件呢？
这个还真有！小编力荐的这款拉背条滚轮式按摩器，在工作的间隙用它来放松再适合不过了。双排凸点滚轮的滚轮，每次使用拉伸的时候，紧张的肌肉得到瞬间的放松。
而且这个拉背条滚轮式按摩器使用的PP材质，方便携带，使用更放心。拉背有两种背绳，直的和串珠形，轻松做到塑身，让您充满对生活的激情。
它还非常耐磨抗拉，使用安全的PP材质，六轮按摩，使用几分钟就能感觉到整个人放松下来。
最重要的是它整体拉直有94cm。可用于按摩，塑形，线体，适用于各个身体部位，像背部，腰部，腿部，手部，都可以用它来舒展紧张肌肉，减轻人体紧张感。
随时随地轻松解压，四大优势征服你！
空心设计：贴合手指的人性化设计，在使用过程中防止脱手。
齿轮设计：齿轮有八个触点，增大与人体表面的接触面积，减轻人体紧张感。
两种条状：圆珠，直条，不同的形状，轻松打造迷人身材。
尾部圆孔设计：闲置挂于墙壁上，不影响美观感。
除了上班休息期间可以使用，下班回到家，把它作为休息放松的一个工具，真的是太适合不过了。
不要任凭自己的颈椎腰椎，在工作期间不舒服下去。选择它，随时随地，给你的肌肉完全地放松一下吧~
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