腰突有救了，两个食疗法，搭配中药方，坚持一周不再疼
人生轨迹不一定是按你喜欢的方式运行的。有些事你可以不喜欢，但不得不做；有些人你可以不喜欢，但不得不交往。当遇到那些自己不喜欢却又无力改变的事时，我们唯一能做的，就是忍耐。耐过寒冷的冬天，春天就到了。可是有些事情我们不能忍耐，就像腰间盘突出带来的疼痛，我们不能忍也无法忍。
导致腰椎间盘突出的原因有哪些？
1、受凉受湿
长期住在过于阴冷或潮湿的环境当中，就会让腰部受寒，从而导致肌肉发生痉挛，使椎间盘受到压迫，造成腰椎间盘突出发作。
2、突然负重
在没有做好完全准备的时候，要是突然让腰负重，因腰椎受压过大，致使椎体受到损伤，从而引发腰椎间盘突出。
3、腰姿不当
如果腰正处于一种屈曲状态的时候，要是突然做旋转动作，就会让腰受到扭伤，从而诱发髓核突出。
腰突的症状有哪些？
1、肌肉萎缩
当腰椎开始压迫神经的时候，不仅会导致疼痛，更是会引发部分功能瘫痪，血液流转再次减慢，部分肌肉开始萎缩。如果肌肉萎缩了，一定要是及时采取措施，耽误不得。
2、肿胀
腰受到伤害了之后，内部淤血无法快速排出化解，就会导致腰部肿胀发热，疼痛的感觉也会加重。
3、腰痛
最常见的表现，不能久坐久站，无法保持一种姿势时间稍长点，腰部会酸痛，躺到床上休息后会好转。
腰突食疗小妙方：
芹菜是生活中比较常见的蔬菜之一，它还有丰富的维生素C，然而腰间盘突出患者就更要注意维生素C的摄入，维生素C，参加氧化还原功能，在生物氧化和还原作用以及细胞胞呼吸作用中起到重要的作用防止腰间盘突出不仅仅要平衡我们的饮食，还要树立正确的坐姿，平日里还要积极的去锻炼身体，平常也可以吃些猪腰子之类的食物，有利于食物中的营养物质进入身体血脉，直接这样滋补气血、增补阳气，从而疏通经络，使机体正常的运作。
山药栗子粥
原料:山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米克。
做法:栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。
作用:山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。
最后分享一方法——中药热敷
中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-膏药：（针对发病时间较长，采用很多医治方法仍没好的患者效果极佳）
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