你这个症状，头晕、头痛也属于颈椎病的表现，可以简单的理解成你久坐办公室，导致了颈椎病诱发这些症状！
如何去改善这些问题？
停止侵害
我们首先要停止侵害，不要再坐的时间过久，或者低头时间过长，或者玩手机时间过久，长期的处于一个姿势就是对颈椎最大的伤害！
分析原因
对于颈椎病造成的不同症状，致病因素是不一样的，我们不能笼统的，以颈椎病来概称，也不能都采取一个处理方案，套餐康复率不高！颈椎病出现头晕，一般来讲是脑供血不足，出现偏头痛，是因为小关节错位或者是一些相关肌群的紧张、疼痛，刺激神经导致的！颈部、肩部、背部的疼痛，这些多数是由于颈部的肌肉疼痛紧张，还有颈部的神经受压以后，放射引起的！
处理方式
基本上把颈椎的问题，可以归于三类：第一类是肌肉损伤，第二类是颈椎小关节错位，第三类是颈椎间盘突出！
颈椎肌肉劳损，可以通过推拿来解除疼痛，恢复肌肉弹性；颈椎小关节错位，可以通过手法来纠正错位的关节，使其回到原来位置；颈椎间盘突出症，可以在放松肌肉以后，进行适当的牵引及拉头转颈法！
结语
每个医生擅长的方案不一样，以上是我常采取的处理方式，您可以去找医生给你诊断明确以后，根据你的情况，制定相应的方案来解决问题！