你是否觉得，腰退化现象是在中老年以后？其实，椎间盘的青春期是非常短暂的，20岁以后身体就不再给椎间盘供血，所以人体的腰椎20岁以后就开始慢慢老化。久坐、运动过度、爱穿高跟鞋都会给关节，施加更多的压力，加速老化，而引发腰椎突出出现。
导致患病的因素
1、退行改变
导致腰椎发生退行改变的原因，是长期慢性积累性劳损。常见的是在30岁以上，退变的纤维变性，弹性减低、变薄、变脆、髓核脱水、张力降低，在此基础上，遇到一些外力就可引发此病。
2、外伤
大概患者中有一部分人，都有不同程度的外伤史。常见的外伤形式有弯腰搬重物，或者是在未做充分昆张情况下，搬动或者是举重，各种形式的腰扭伤，而引发此病。
3、内压增高
有些人并没有什么明显外伤史，而是在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气的时候引起。还有的患者是因为受寒、受冷或者是潮湿引起。是因为寒冷、潮湿而引起此病。
腰间盘突出总是腰腿疼怎么办呢
腰突的食疗方法：
1、生地*鸡
当归35g，乌鸡1只，地*50g，先将食材处理好，之后放到锅里，倒入适当清水，开火煮熟，具有补肾强筋的效果。
2、猪骨豆汤
猪骨g，*豆25g，黑豆30g，需要把这几样材料清洗净处理好，然后放到已添好水的锅中，开火煮熟，具有健脾壮骨的效果。
3、热敷法
材料：甘草克、艾叶克、白醋适量。
用法：首先把甘草和艾叶相互混合，然后放入白醋中至少浸泡一个小时以上，再把甘草和艾叶包布纱布包，敷于患处，在纱布包上加上热水袋等，热敷时间不能低于半个小时，每天最好热敷2次，10天为一个疗程。
4、白胡椒+鸡蛋
材料：鸡蛋2-3个、白胡椒30粒，鲜五花猪肉克。
做法：将鸡蛋打碎和五花肉，白胡椒混合均匀，加入适量食盐，置铁锅内用文火清蒸后进食，每晚食用1次，连食5-17天即可。
功效：有散气、化瘀、祛痛，恢复腰部运动功能。对腰间盘突出患者有所帮助。
中医讲究“标本兼顾”
中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑膏药
其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。目前只有淘``宝，拼多多有。并且只有一家店铺，现在出现很多冒充店铺，患者要认准了，别花冤枉钱。
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