当手机和电脑使用频率越来越高，颈椎病成为比较常见的疾病，如何缓解和改善颈椎？成为我们日常生活比较关心的话题。
什么是颈椎病呢？
颈椎病是指颈椎椎间盘退行性改变，从而继发椎间关节退变，软组织肥厚，骨质增生等继发性噶变，累及周围组织结构（神经、血管等），出现一系列的临床表现和体征。
颈椎病有哪几种类型呢？具体有哪些临床表现呢？
1、软组织型颈椎病
椎间盘突出，钩椎关节和关节突关节增生，多关节不稳等原因导致。
临床表现为：颈肩臂痛并有神经根支配感觉运动障碍
2、神经根型颈椎病
发生于颈椎退行性变初期，内外因素导致的颈椎机能。临床表现：颈部酸、痛、胀等不适，半数患者颈部受限，上肢感觉异常。
3、脊髓型颈椎病
最严重的一种，椎管狭窄、退行性变及椎间盘病变使脊髓受压，或软组织摩擦挤压脊髓。临床表现：下肢无力、肢体麻木、疼痛，肌力减弱。
4、椎动脉型颈椎病
颈椎阶段不稳或椎间隙狭窄，及骨质增生等导致椎动脉或交感神经扭曲受压。
临床表现：偏头痛、耳鸣、眩晕、抑郁、失眠多梦等
5、交感型颈椎
颈椎改变对其周围交感神经节和末梢刺激，产生交感神经功能紊乱
临床表现：头部、眼、面、耳、消化道、心血管等全身多系统症状，如头晕、记忆力减退、眼胀、干涩、视力下降、心悸、心率等。
大多数颈椎病患者都是几种颈椎类型交织在一起的，治疗颈椎病有哪些疗法呢？
1、非手术治疗
神经根型、椎动脉型、交感型适合非手术治疗，平常颈椎牵引、颈部理疗，通过改善不良工作体位和睡眠姿势，调整枕头高度。
常搭配淄体抗炎止痛药和肌肉松弛剂，神经营养等。如肠溶阿司匹林、芬必得、乙哌立松、甲钴胺等。
2、手术治疗
若脊髓或神经根因受压使脊髓变形，病情虽然不很严重但保守半年无效，严重影响正常工作或生活；或神经根性疼痛剧烈，保守治疗无效。或上肢某些肌肉尤其手内在肌肉无力、萎缩，保守治疗4-6周，仍有发展趋势，采用手术治疗。
3、食疗
多食用富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食。钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、*豆、黑豆等含量较高。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。
另外给大家介绍几款食物，可以治疗颈椎病
吃粥
葛根五加粥、生姜粥、川乌粥、杭芍桃仁粥、木瓜陈皮粥、参芪龙眼粥、参枣粥、菊花葛根粥。这些粥对于治疗颈椎病有很好的疗效。
喝汤
川芎白芷炖鱼头、天麻炖鱼头、葛根煲猪脊骨、桑枝煲鸡、薏米赤豆汤、姜葱羊肉汤、胡椒根炖蛇肉。这些汤对于不同类型的颈椎病患者，会有不同的功效。
除了日常饮食外，以下7种保护颈椎的方法：
1、坐姿端正，让脖子放松，不要处于紧张状态。而且需要保持最舒适的坐姿，最好是每隔一个小时走走，活动脖子跟头部。
2、选择合适的枕头，改善颈椎疼痛。枕高最好在十厘米左右，弹性不要太大。
3、学习与工作之外，加强锻炼身体。
4、夏天吹风扇和空调时记住一定不能对着脖子吹，避免受凉。
5、空闲坐在椅子上可以给自己做按摩，用四指按压颈椎部分并缓缓按压。
6、午休时尽量不要趴在桌子上睡觉，找个可以平躺的地方睡午觉。
7、久坐可以四周眺望，多看看绿色植物。
以上是颈椎病的常见五种类型、日常三种疗法及7种日常护理方法，大家平常多注意自己的身体，保护好颈椎从日常做起。感兴趣的朋友可以分享、转发，谢谢大家的支持！