李国民：颈椎退行性病变，该如何去治疗？
你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第篇原创文章。
一、你的颈椎病片子上写着什么？
今天下午有一个朋友咨询我，他说他的颈椎病片子，写着颈椎退行性病变，该怎么治疗？
颈椎退行性病变，其实是属于颈椎的一个退变，就好比年龄一样，到一定年龄了，那么你一定就会老化，这是一个生理的退化。
我其实挺担心，你一直把这个作为你治病的一个依据，所以你就会千方百计的去找各种方法，来治疗颈椎的退行性病变。
接下来以后也许会去做：
1、贴膏药2、做按摩3、四处寻医治疗
其实当你的片子是这个的时候，你不需要这样去到处的找膏药贴。
也许你做了按摩，也许你不停的找医生看，但是我告诉你，你哪怕治疗了5年10年，你再去拍片子。
你的片子上面依然会写着，颈椎退行性病变。
你可能就会担心，是不是治疗不好了？你不要忘记这个参考意见是给医生看的，而且这个参考意见仅仅是一个颈椎的表现。
并不是你问题的所在，也并不是你出现疼痛，手麻，头晕这些症状的根本。
可能这个地方的治疗，根本不是需要你去如何如何去应对的。你所能做的是有限的，你只能是去预防这种退变进一步的加重。
前面几天有好几个朋友拿片子给我看，他说李医生我这个是椎间盘退行性病变，应该怎么去治疗？
然后当我问他有什么症状的时候，他说没有什么症状，他这个片子就是他的症状。
我的个天呐，你是来治疗你片子的上面的结果，不是来治疗你问题的。
你的问题根本就不是颈椎的退行性病变，我告诉你，你治疗也没用，生理性的退变，这个是没办法去治疗好的，
就好比你现在40岁了，你来找医生，说你想恢复到30岁的颈椎，这是不可能的，谁告诉你可以返老还童的。
重点是治疗你的症状，然后再加上预防退变的加重。
二、片子这样写就为什么不一定要这样治疗？
1、你的退行性病病变，不一定有症状。
也就是说你的颈椎虽然有退变，但是你可能没什么症状，这个时候的话，你不要过多的去理会它。
只需做一些自我的锻炼，或者是说可以做一些户外的运动，多一些预防它的加重就可以了。
其实你的这个颈椎退行性病变，我可以告诉你，在你这个年龄段你可以叫10来个人去照片子，基本上都会有，但是很多人都没有症状。
所以你的重点治疗一定不在这里。
2、你治疗了退行性病变，你的症状也不会好转。
你的颈椎没错，是有退行性病变，但是你颈椎有疼痛，这个时候你也来治疗颈椎退行性病变吗？
如果你是这样去治疗的话，那么我告诉你，你治疗10年也没用。
你的疼痛有可能是筋膜的问题引起的，也有可能是小关节错位引起的，你的重点应该是在这里。
所以你为什么治疗没效果了，因为你针对的问题错了。你总是纠结于颈椎退行性病变的治疗。
忽略了其实你这个就是筋膜的问题，我只要把你的筋膜松解了，你的疼痛就没有了。
其实就是这么简单，你想复杂了。
3、颈椎推行性病变重在预防不是治疗。
颈椎退行性病变，它是一种退变，如果这个时候你还去针对它进行治疗，没有什么很大的含义。
也就是说你可能花十几万的钱，或者做3、5年的治疗，它也可能是现在这个样子。
它的重点是预防它进一步的加重，而不是在治疗。
三、颈椎退行性病变，应该怎么去做？
第1步、改变你的态度
因为每一次当你来向我提问的时候，都说你是颈椎病退行性病变，问我该怎么去治疗？
你这样的一个态度，这样的一种认知是错误的，因为颈椎退行性病变，从本质上来说治疗没有很大的意义。
就像我刚刚说的一样，即使你治疗了，你花了几万块钱，或者说你花了几年时间，也有可能一点效果都没有。
不信你已经治疗了将近一两年了，对吗？你现在再去拍片子，跟前面的片子一对比，我保证你的颈椎退行性病变依然在那里。
就是这样子，你没必要过多的纠结于这一点。
第2步、正确的自我锻炼
颈椎退行性病变的自我锻炼，其实主要的目标，还是去纠正你颈椎这种错误的姿势为主。
那你可以练习靠墙站立训练、颈椎的米字操，也可以做一些缩脖子的训练，这种都是可以的。
因为这个训练本身就是纠正你颈椎错误姿势的，与其几万几十万的钱，砸在这个颈椎退行性病变的治疗上面，还不如你自我的锻炼来的效果好。
第3步、改变你的不良习惯
首先你要改变的是你的这个睡姿，很多情况下你的睡姿，你的颈椎枕头有关系的，所以我前面讲过你可以用乳胶枕，或者是荞麦壳枕头都是可以的。
其次，你要多参加一些户外的运动，我给你推荐的，你可以去做游泳，你可以去慢跑，你可以去放风筝等等，这些都是可以的，因为它都包含有长时间的一个抬头的姿势。
最后，也是最重要的一点，你低头伏案的工作不要太久，长时间保持颈椎一个姿势也不要太久，这个是颈椎病最常见最常见的一个问题所在。
如果你的颈椎存在颈椎退行性病变，做到这几点就足够了。
你开始这样做了吗？