每天辛辛苦苦上班，是否感觉脖子这个部位很不舒服？主要是因为日常生活中不注意习惯，如果引起颈椎问题就很麻烦了。现在咱们就来具体介绍下，关于日常哪些习惯对颈椎健康造成不良影响？
第一、盲目按摩颈椎
如果感觉脖子不舒服对脖子进行按摩是有助于疏通经络，减轻酸痛情况。让紧张的肌肉得到放松，可如果随意的按摩。又不注意把握好力度，就可能出现负面情况。总之要听专人的指导。如果情况严重的话，得及时去检查，了解具体是哪些原因造成。是颈椎关节不稳、管狭窄，又或者是椎间盘突出等等。不同情况有相应的措施。
第二、喜欢低头
长时间久坐，又不注意正确的作息，在空闲之余还喜欢低头玩手机。当颈椎超负荷时就容易造成腰间盘突出情况。为了规避这种风险。平时记得要避免久坐，得活动下四肢关节。坐的时候要保持正确坐姿，避免弯腰驼背，身子往前倾等。还有尽量不低头玩手机。
第三、趴在桌面休息
有的职场人士在午休时间喜欢趴在桌面休息，其实这样容易影响到颈椎正常生理曲线，加上脸部，手臂受到压迫容易会麻痹，影响到血液循环速度，就感觉越睡越困，而且有些头晕脑胀。建议还是在沙发上躺着。
第四、枕头不合适
人每天都需要休息来恢复体力。如果选择的枕头不合适会让颈椎感觉不舒服。晚上容易出现落枕情况。就痛的脖子都不敢动。所以平时记得要选择合适软度的枕头。这样对改善睡眠质量也是有帮助。
那么说都到这里小伙伴理解了吗？在这里只是简单的作介绍，日常要注意颈椎的保暖。平时尽量不要长时间穿高跟鞋。其实也可选择躺合适的按摩椅来放松身心压力，缓解肌肉疲劳状态，全方位守护健康舒适家居生活。