颈椎保健是个持久战，百年扁氏建议，不急在一朝一夕
有很多我们不注意的行为习惯正在危害着我们的健康，比如我们工作时的电脑，读书时学习的课本，放松时的追剧，以及我们随时随地人手一个手机，习惯性地低头行为，对自己的颈椎产生了巨大的伤害。
或者有的朋友在走路时的体态，不注意就会含胸驼背，养成脖子前伸的坏习惯，那么为什么会脖子前倾呢？你面前的都是手机电脑那么令人入迷的东西，潜移默化的你就养成了脖子前倾的体态，长期以往对于一个人的气质来说，真的会有很大的影响！长期以往不止你得到了一个很丑的体态，也对身体也造成了一定的伤害，颈椎问题，肩部酸痛等一系列问题就会接踵而来。
那么对于肩颈疾问题你究竟了解多少呢？
颈椎问题是指椎间盘或骨性结构的问题变，出现骨赘增生进而压迫骨髓神经的情况，还会出现颈椎间盘突出，颈椎间盘突出就会出现疼痛。
颈椎问题的形成与我们颈部肌肉力量太薄弱有关。颈椎疾问题为什么大部分出现在低头族里面就是这个道理了，由于长时间的低头颈部没有得到活动，没有充分的锻炼到颈部肌肉导致更多的应力集中在我们的颈椎间盘里面，加速了颈椎结构的退变，从而诱发一系列的颈椎问题产生。
当你患上了颈椎疾问题常见的表现症状有：头疼头晕（由于颈椎变形压迫神经所引起），颈部出现疼痛，上肢无力麻木，耳鸣等，如果说讲述的这些症状你都有的话，说明你的颈椎问题已经持续一段时间了，发现问题之后我们就要及时的去检查身体，该问药的问药，该锻炼起来就不要闲着，还有改变一下我们的不良习惯等，反正不管怎么样切勿掉以轻心。现在要注重颈部健康的不仅是老年人，年轻人也同样要重视起来。
百年扁氏小贴士：颈椎保健不急在一朝一夕，这是一个持久战，我们需要做的就是养成良好的坐姿，改掉不好的习惯，少看手机多运动脖子，养成锻炼的好习惯。
颈椎问题在平时应该注意：
1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。
2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。
4、积极就医。
5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。