以前患上颈椎病的人可以大大方方的表示是夜里挑着煤油灯读书读的，现在的人就会面带窘色的承认自己玩手机玩的，电子产品的普及，给我们带来了便利的同时也给我们的健康嗲来的一定的影响。
无论是坐地铁还是坐公交，还是在饭店，我们总能看见一些“低头族”，沉迷于电子产品里面无法自拔，然后久而久之导致自己患上了颈椎病。要是患上颈椎病，可能会引来大大小小其他不必要的疾病，高达七十多种，但是很多人却不以为意，依然我行我素。
一旦患上颈椎病，还会导致什么疾病你知道吗?
心在生活中每一百个人当中就有七十多人左右颈椎有问题。
个脑瘫患者里面就有63个人和颈椎病有关
个心梗患者里面就有70个人与颈椎病有关
个血栓患者里面就有80个人与颈椎病有关
个猝死患者里面就有95人与颈椎病有关
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很多人会认为颈椎病只是鼻子肩膀会有疼痛的感觉，不仅如此，还有吞咽不畅，眼睛视力模糊、严重失明、高血压、胸口疼痛、突然倒地、下肢瘫痪还有就是老年痴呆。
可见患上颈椎病还不是一件小事，世界卫生组织已经认为颈椎病为“全球第二大顽疾”，因为这种疾病一般早期患上的症状不明显，要是一直没有引起重视，那么就算是治疗也不会恢复如初，还是会给身体还有生活带来不必要的麻烦。
生活中这些习惯会导致脊椎病的发生
首先就是生活中不好的习惯或者生活环境的原因，例如从小就没有养成良好的坐姿，无论是学习还是吃饭都是把头低着，或者写作业就趴着、枕头太高、颈椎运动过量、糖尿病或者甲状腺疾病的原因，再或者就是因为因为发生不必要的伤害，例如拉伤或者交通事故等，要是儿童从小挑食，骨骼没有发育好，长期玩手机电脑，久坐等。有些颈椎疾病患者因为颈椎间盘突出或者椎管里面软组织发生病变等，都会导致颈椎病的发生。很多时候，你没有注意到的小动作，有可能就会导致不可挽回的后果。
颈椎病的10个等级，你的脊椎病到几级了?
1.脖子会觉得偶尔的酸痛，略显僵硬
2.不仅是脖子，还有晶棒都开始有酸痛、僵硬的感觉
3.睡觉很容易落枕，这时候可以说是轻型脊椎病了
4.胳膊开始会有麻木或者疼痛的感觉，去医院检查
5.走路感觉腿脚发飘，走路会走偏
6.手拿笔鞋写字，拿不稳，字体发生变化，可能要做手术
7.正常吃饭的时候，筷子开始拿不稳，还会掉落
8.走路的时候感觉两只脚力度不一样，一深一浅
9.性功能还有大小便受到影响
10.下床困难了
看一看，你有没有患上颈椎疾病，要是已经患上颈椎疾病，你到几级了?很多人其实颈椎有些时候都会有不舒服的感觉，要是感觉自己有时候会有第四种的感觉，医院看一看，防止错过治疗的好时期。很多人患上脊椎病就会选择推拿按摩这些方式，殊不知，这些方式可能还会导致你的“病上加病”。
颈椎病不恰当的缓解和治疗方式
错误一：按摩和推拿
年有一则新闻就是一个小伙子，颈椎不舒服然后去按摩，被按摩师轻轻的按摩几下，然后过一天就突然死亡。颈椎部位有很多的脊髓还有交感神经，要是受到外力很容易就会导致颈椎骨骼的错位，而对于颈部的按摩只会缓解酸痛的症状，并不会治疗根本，有益颈椎有什么不适，尽早就医最好。
错误二：买膏药自己贴
现在跌打损伤或者腰酸背痛在人们身上时有发生，很多人就会依赖药膏，然后达到通经络，消肿痛的作用，但这毕竟也是一种药，也分不同的药性，也不是所有人都适合，使用的次数还有时长都有待考量，有些人还会有过敏的症状，特别是大街上的“三无产品”，“神医神药”等，可能都是在坑你钱，要是想使用还是要去正规药房购买，或者咨询医生。
想要预防或者缓解颈椎病，除了上面或导致颈椎病的病因要避免之外，饮食也要注意。
合理饮食，不可挑食
有些颈椎病就是因为骨骼密度的下降或者就是颈椎本身发生增生的原因，为了避免这个结果，就需要好好地补充钙元素，例如牛奶。或者蛋白质，鸡蛋或者豆类，还有各种维生素，果蔬里面都有，可以缓解疼痛与疲劳感。生冷辛辣油腻的食物要减少食用，还要戒烟戒酒。
一套预防脊椎病的懒人操作，学一学
动作一：身体站着或坐着，站着较好，闭上眼睛，身体放松。
动作二：把自己的下巴当成是一只可以写字的笔，然后写字，横是横，竖是竖。写规范字，做健康人。
动作三：字数在10个字左右就可以，可以写自己的名字护着家人的名字，或者自己的理想都是可以的。
注意了，这不是比赛，动作要缓和，要是速度过快，可能会导致颈椎的扭伤，引起不必要的麻烦。适当地做一做。例如中午休息完的时候，或者下班的时候都是可以的，缓解颈椎疲惫，预防颈椎病。
综上所述。颈椎疾病不是肩颈有点疼痛这么简单，为了避免面对不必要的后果，平时会引发颈椎病的生活习惯尽早改正，懒人操做起来。
参考文献：
1.《颈椎病居然分10级，测测你在第几级?这两个治疗误区千万要小心!》——北京卫视养生堂-06-05
2.《颈椎病分十个级别赶紧学习自检一下!》——人民网-01-31
3.《颈椎病10级瘫痪，测测你到几级了，自救方法在这里!》——健康湖北-08-09
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