颈椎部位最容易受到的伤害是关节错位。
在中医的理论体系中认为，颈椎错位属于“筋出槽”或者“骨错缝”的范畴。出现颈椎错位，即“颈椎小关节错位”，医学上称作“颈椎小关节功能素乱”，是指在颈椎部位的骨关节之间发生了些非常微小的改变。因为错位的幅度很小，属于颈椎小关节囊内的微小移位，是颈椎在受到-点轻微伤害后经常会出现的颈椎问题，所以要特别引起意。
当出现颈椎错位时，最明显的表现便是感觉咽喉部位总是有异物感，并且还会伴有偏头疼、眩晕的症状以及出现视力和听力的障碍，也有的患者会表现为手麻、心律失常的症状。导致颈椎关节错位的最大因素是日常生活中的不良习惯。如长期伏案会造成颈肌劳损，使得颈部的肌肉群受力不平衡，也就非常容易导致出现颈椎小关节移位。
有些人喜欢躺在床上看书，或者睡觉的时候枕头的高度不合适，长期保持此种姿态都会导致脊柱变形。或者是长期缺乏运动而致使身体出现了肌无力的现象，此时也非常容易发生关节错位。如果只是因为姿势的不良而导致颈椎出现问题，就需要及时改正自己的日常生活：习惯。如不睡过软的床垫，选择合适的枕头，空闲时可以多游泳健身，每天起床后或者睡觉前做一些简单的锻炼颈椎的动作，都可以对颈椎起到保护作用。最应该避免地方，还是因过度劳损而导致颈椎病。
大多数的颈椎病惠者都曾有过头颈部的外伤史，基于此病根，在以后的生活中即便只是出现轻微的擦伤或者只是一个伸懒腰的动作，都有可能让颈椎的骨骼出现错位，甚至压迫到脊髓、神经或者血管。根据颈椎突出部位以及压迫组织的不同，颈椎病其实又可以分为三种不同的类型，即侧方型颈椎间盘突出、中央型颈椎间盘突出和旁型颈椎间盘突出。
出现这三种颈椎间盘突出症，根本原因都是积累劳损而导致纤维环出现了破裂现象。人体的椎间盘在弯腰活动或者受到压力时通常会发生变形，这时椎间盘就会暂时降低自身的吸水能力。只有等压力解除后，其吸水的能力才会恢复到正常状态。但如果是受到了长时间的劳累、劳损，髓核就很难恢复到正常的充盈状态，因此会影响到纤维环的营养供应，导致纤维环被破坏而造成断裂。纤维环失去了弹性而变得更容易断裂时，其在承受头颅重力和肌肉牵拉以及运动负荷方面的能力也会大幅度下降。
此时只要稍有外力作用，纤维环就会破裂而向外膨出，造成髓核从狭窄且薄弱的后纵韧带处突出或脱落，从而导致颈椎间盘突出症出现。患上了颈椎间盘突出或者关节错位，通常来说其病程一般会比较随着年龄的增长以长，甚至还会生长出骨制，井出现韧带钙化现象。及机体老化，病症多会反复发作，严重影响到正常的生活和休息。
及机体老化。该病多会反复发作，严重影响到正常的生活和休息。的疾病多为退行性病变，除了对颈部多加保护避免不必要的损伤外，重为重要的点是要保证足够的睡眠和休息，在工作学习中保证良好的习惯，同时再加强对颈肌的锻炼，就可以起到很好的预防作用。
在这个过程中，一定要注意科学用枕的重要性。在睡眠过程中，如果不枕枕头或枕头过低，则会出现颈项过度后仰的现象。这可使颈椎前凸加大，椎体前方的肌肉、前纵韧带因张力过大而呈现疲劳状态，就容易形成慢性损伤；如果枕头过高，则会使须项部位过度前屈，易致颈椎后方的肌群与项韧带、棘上韧带、棘间韧带、*韧带出现劳损，颈椎管内的硬脊膜囊后壁被拉紧，并向前方移位，对脊髓造成挤压，特别是会挤压到脊髓前中央动脉。对颈椎病患者来说，一个合适的枕头可能要比药物治疗更为重要。
颈椎病患者的枕头高低一定要合适。不能过高或过低，应以睡在枕头上不使颈项扭曲为原则，使颈椎始终保持正常的生理状态，防止引起或加速颈椎出现的退变。患有不同的颈椎问题，也应该及时调整枕头的高度以适应自身不同的病症。如患有颈椎间盘髓核脱出或突出症状，枕头就需要放低一些，可以减少椎管前方受到的致压物的压迫。如果是患有椎管狭窄，或者伴有椎体后缘骨质增生、颈椎结核、颈椎肿瘤、强直性脊柱炎等症状，枕头以保持正常的高度为宜。
枕头的形状应该保持中间低两边高的“凹”形，中间凹下去的部分可以维持颈椎的正常生理曲度，两边高的部分则可以起到限制并固定头部意外转动的作用。枕头在选择枕芯的时候，热压缩海绵枕芯要PART3颈椎病，牵一骨而痛全身比我们日常生活中常用的荞麦皮、蒲绒、木棉、稻壳、鸭绒、鸡毛、鹅毛等填充物更适合颈椎病患者使用，并且还对失眠和打呼噜等问题，也都有很好的治疗效果，可以帮助颈椎病患者保证良好且充足的睡眠，为颈椎病的恢复提供有效保障。