颈椎间盘突出很多时候不一定会导致症状，不要在颈椎不舒服的时候，去医院做检查发现有颈椎间盘突出，就确诊是颈椎间盘突出引起的问题，这个思路很不对。
缓解？NO，要康复！
因此，由于不知道你不舒服的症状主要表现在哪，只能根据常规颈椎病最易出现的问题给你科普一下，供你参考，这不是缓解方式，这是处理方式，毕竟我们生病之后，还是要从根本上去解除问题恢复正常生活，只是缓解，却反复发作不是我们想要的。
1.肌肉问题
颈部肌肉僵紧、疼痛，会导致颈部疲劳，活动受限，肩部、背部肌肉疼痛也可导致局部疼痛、发沉、发紧等类似不舒服的感觉。可通过手法解除疼痛，恢复肌肉弹性功能来解除。
2.颈椎小关节紊乱
颈部小关节的紊乱，可导致颈部摩动运动丧失，转动不灵活，偏头痛，头晕、恶心，这个问题要在肌肉放松之后，进行手法的归位。
3.颈椎间盘突出
颈椎间盘突出可以造成颈部本身的疼痛，以及受压迫刺激的神经放射痛，可以体现在上肢的疼痛和麻木上，突出过大还可以造成脊髓型颈椎病体征。可进行牵引，及拉头转颈法处理。
结语
如果问题不重，通过自愈能力也可以得到一定的改善，不过并不是每个人都可以自愈，这个期间不要过度使用颈椎，多以自己感觉舒服的状态休息，如果症状较重，建议还是积极的配合你信任的医生进行治疗。
PS：方法只是我常采用的，每个医生擅长的不一样，不同的人操作结果也不同，仅供参考。