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我们先来看一下落枕
落枕是指急性单纯性颈部强痛、活动受限的症状，也就是颈部伤筋。轻者几日就好，重者要数周，如果发作频繁，就可能是颈椎病了。
一、发病原因
一般为睡姿不正，枕头高低不适，因负重颈部过度扭转颈部经络受损，或是风寒入侵导致的气血运行不畅等。
二、表现的症状
颈项强痛，活动受限，头向患侧倾斜，颈背牵拉痛，甚至向同侧肩部和上手臂放射。
三、调理方法
舒筋通络，活血止痛。以穴位按摩刺激、艾灸为佳。
主穴：阿是穴、肩井、外劳宫、后溪、悬钟
配穴：风寒加风池、风府
气血淤滞加内关、合谷
肩痛加肩髃、外关
背痛加天宗、秉风
注意：我们睡觉时应注意枕头的高度要适中，避免风寒。中老年人反复出现落枕时，应考虑是颈椎病了。
颈椎病是指颈椎间盘退行性变及椎间关节退变，刺激或压迫了邻近的脊髓、神经根、血管及交感神经，并由此产生头、颈、肩、上肢等一系列临床表现。西医将颈椎病分为7型，即颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感型、混合型及其他型。这里主要介绍一下颈型、神经根型和椎动脉型。
四、颈型颈椎病
发病原因：椎间盘退行性病变的早期，髓核与纤维环脱水变性，椎体不稳，颈肌防御性痉挛，刺激后纵韧带和椎体神经末梢。
表现症状：颈部疼痛、酸胀及沉重不适感，可向枕部及肩背部放射，颈部肌肉紧张、僵硬感，有压痛。
五、神经根型颈椎病
发病原因：髓核向后外侧方突出或钩突关节处的骨刺入椎间孔，引起对神经根的压迫，常因寒冷、劳累、睡眠不佳而诱发。
表现症状：一侧颈肩上肢反复发作的疼痛、麻木，仰头、咳嗽时症状加重，手指麻木，活动不灵。
六、椎动脉型颈椎病
发病原因：钩椎关节增生及椎体不稳，关节松动，使横突孔出现移位，刺激或压迫椎动脉，出现椎－基底动脉供血不足而发病。
表现症状：与头部活动相关，山现头痛、头晕、视觉障碍、耳鸣耳聋，头痛多为一侧，呈跳痛、刺痛。
中医理论认为，感受外邪、跌仆损伤、动作失度，可使颈部经络气血运行不畅，故颈部疼痛、僵硬、酸胀；肝肾不足，气血亏损，督脉空虚，筋骨失养，气血不能养益脑窍，而出现头痛、头晕、耳鸣、耳聋；经络受阻，气血运行不畅，导致上肢疼痛麻木等。
七、调理方法
活血通络，以颈夹脊及手足太阳、足少阳经穴为主。
取穴：风池、颈夹脊、天柱、肩井、后溪、合谷、外关
健康的身体从改善生活方式、合适的运动、好的心情开始！