腰椎间盘突出是脊柱外科的常见病和多发病。好发年龄多见于20-50岁，男性多见。腰椎间盘突出与日常生活、工作、劳动有关。那么，腰椎间盘突出是否能跑步，腰椎间盘突出是否可以热敷以及游泳对腰椎间盘突出有没有好处。
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腰椎间盘突出能跑步吗？
腰椎间盘突出为处于急性期时能跑步。处于急性腰椎间盘突出且疼痛明显的患者，此时不能进行跑步或其他训练，必须卧床休息，同时给予物理治疗、非甾体消炎镇痛药甚至中医中药疗法以缓解疼痛。而处于腰椎间盘突出急性期的患者可以进行跑步训练，能够增强其腰椎和腹部肢体的肌肉强度，但不能进行弯腰、久坐、搬抬等腰部负重运动。
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腰椎间盘突出可以热敷吗？
腰椎间盘突出的患者可以热敷。有助于促进血液循环、减轻局部疼痛、舒缓肌肉紧张等。颈椎病的主要治疗方法有牵引、理疗、针灸以及手术等。而热敷是治疗颈椎病的物理疗法之一，其虽不能完全治愈颈椎病，但可以改善局部血液运行、缓解颈部肌肉紧张、促进血液循环等，有助于缓解颈椎病的症状。
03
游泳对腰椎间盘突出有没有好处？
游泳有助于腰椎间盘突出的治疗。因为椎间盘突出主要是由于患者长时间久坐、弯腰等，使腰椎间盘负重过度所致，所以患者游泳时，其处于平卧的状态，腰部的负重比较轻，有助于缓解腰椎间盘突出的症状。患者在平时日常生活中，如果有条件且身体状态良好的情况下，应尽量进行游泳运动。
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腰椎间盘突出的分型较多，大概约5型，要根据突出程度及影像学特征确定。病情较重时，压迫了椎管内的神经，会出现大小便失禁等情况。此时应及时手术治疗，以免延误病情。对于病情较轻的患者，可以进行适当的体育锻炼，理疗，热敷等缓解病痛。
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丘奕*
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★擅长复杂的四肢创伤骨折治疗及矫形手术。独立完成脊柱骨折滑脱复位内固定及椎体成形术，骨盆损伤及多处复合伤的处理，精通手外及显微外科和多种复合组织瓣转移修复缺损，血管神经损伤探查修复，髋、膝关节置换术。
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朱跃良
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