因为生活作息不合理、运动不当、饮食紊乱、受凉等因素诱发或加重了肩颈腰腿疼痛，很多患者感觉自己的肩颈腰腿部总是酸疼、红胀、麻木、僵硬……难受得路都不想走，还有些患者是原本好了的骨病在这段时间又复发，甚至比以前更严重。
低头玩手机，小心颈椎病
长期低头玩手机、伏案工作等都容易导致颈椎的生理曲度变直，甚至反弓，还会引起颈胸交界处出现骨性隆起，长出“富贵包”，长此以往，颈椎病就找上门了。低头时，颈部弯曲角度越大，颈椎承受的压力就越大。
跷二郎腿，警惕腰椎病
长时间保持不正确的坐姿，比如“葛优躺”、“北京瘫”、“跷二郎腿”等等，影响脊椎的受力及平衡，极易导致积累性劳损和椎间盘的病变，出现腰腿疼痛。
腰椎间盘突出症在中医学为肝痹。腰疼、酸沉，放射至腿疼，足冷痛。这其实就是肝脉的问题，也叫做肝痹。这个时候我们第一是温阳气，第二是活血，第三是祛寒，第四是化湿，第五最重要是补肝肾。是很多中医不知道的道理，所以他们医治无效，或者是效果不好。
为什么要祛风湿，就是因为肝肾不好了，人的卫气不固了，寒湿就容易进入了体内，所以很多腰椎颈椎不好的人体内寒湿重，很明显的感受到快要阴天了，快要下雨了，快要冬天变冷了，马上身体就变得严重的原因。所以有时候我问病人是不是冬天重，夏天轻，阴雨天重，晴天轻，很多病人都会说问你怎么知道的？其实这个病的原理在我们中医的书上早就有清楚的论述。
郑州修德堂中医馆三通移*疗法在前人医家经验的基础上，利用脏腑，经络，皮肤，相通的原理，在体表选择有助于排出体内*邪的安全部位，起底，挪移，拔除病灶深部*素，调动全身正气，驱*外出，增强机体皮肤免疫力，从而达到血管通，经络通，神经通三通自愈的目的。
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