近年来，腰椎间盘发病率居高不下。由于越来越多的朋友工作压力大，长朋不良坐姿、长期弯腰，工作过度劳累或睡觉的床太软等导致腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出初期常见的症状是:腰部疼痛、一侧下肢或双侧下肢麻木，如果不积极有效治疗，就会加重病情，会出现腰部钝痛、酸痛。行走困难，腰部活动受阻严重者会出现下肢放射性疼痛，甚至高位截瘫，大小便失禁。
腰椎间盘突出疼痛早期，应该注意以下几点：
一：要睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。这样对腰椎间盘突出患者非常好。
二：一定注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利于腰椎病的恢复。
三：注意平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。
四：在平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
五：如果急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。
六：注意平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，也要多吃黑色食物，这对于强筋健骨也有很好的作用,注意营养结构。
只有这些都注意了，才能在初期症状时防患于未然，当然了，这些都是一些基础的注意事项，要想在轻微症状时治疗好，就要及时敷药，这是中药外敷一个月左右就可以彻底治愈初期的腰椎间盘突出症！！！
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