人生刚刚起步，有一千条人生规划还没有实现，却确诊了腰椎间盘突出。目前还在急性期，每天卧病在床，看了一些帖子，觉得好像连最基本的出国留学、长途旅行和集中复习备考都做不了了。心里万念俱灰。觉得哪怕度过了急性期，人生也没劲透了。
——来自一位知乎网友的帖子
腰椎间盘突出是骨伤科的常见病之一，已然成为很多人的不可言说的痛！轻则腰疼腿麻，重则或可导致瘫痪，无法正常工作生活。
腰椎间盘突出症真的这么严重吗?
对此，中医骨科专家仇星霖解释：“得了腰椎间盘突出症不必感到如此绝望，因为约80%~90%的腰突症都是可以通过保守治疗改善的。病急不能乱投医，找准适合自己的治疗方法才是最重要的。”
仇星霖
骨科团队专家，主治医师、医学硕士。擅长运用韦氏整脊正骨手法及针刀微创技术治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、股骨头坏死、骨盆旋移等骨关节疾病及小儿脑瘫、中风后遗症等肢体运动障碍疾病的康复治疗。
为什么这么多人患有腰椎间盘突出？
是什么造成的？
腰椎间盘突出，是一种退行性疾病(也就是老化)。腰突的实质，就是包裹髓核的纤维环破了，髓核跑出来了，压到了神经根，就产生了腰胀、腰痛、腿麻、发凉、跛行、甚至性功能障碍等症状。
长期从事重体力劳动、腰部过度负荷、长期姿势不当、过度肥胖等，都是腰椎间盘突出的诱发因素。
腰椎间盘突出到底保守治疗好？
还是手术治疗好？
患者小故事
/4/14
60岁的葛伟（化名）以前是职业司机，因为工作性质久坐，年轻时就时常腰痛。退休后，腰痛愈加频繁和剧烈，到医院拍片确诊为腰椎间盘突出，建议针剂注射治疗。
医院咨询，得到大多数的回复都是“手术”或者“针剂治疗”。考虑自己是家中唯一劳动力且年纪较大，葛伟仍希望进行保守治疗。
仇星霖医师在查看了葛伟的影像资料并仔细询问过往病史后，发现其腰椎生理曲度完全变直，导致腰椎失稳。经过手法复位，辅助针灸治疗后，葛伟腰椎疼痛有了很大的缓解，腰部也没那么僵硬，做康复训练“拱桥”都可以加大一些幅度了。
仇星霖医师表示，从疾病的发展来讲，80%-90%的腰椎间盘突出症患者，都可以通过保守治疗（手法、针灸、针对性功能锻炼）得到非常好的改善，或者让症状长期缓解。
长期保守治疗症状无缓解、甚至加重的患者才需要手术治疗，只有10%-15%的病人需要手术治疗。比如，如果是巨大的椎间盘突出压迫了马尾神经，造成大小便功能障碍，此时建议患者尽快进行手术。
如何防治腰椎间盘突出？
在4月14日的就诊过程中，有67%的患者出现不同程度的腰椎病变，且发病年龄逐渐呈现年轻化的趋势。
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。
腰椎间盘突出防治重点
平时要有良好的姿态；
睡眠时的床不宜太软；
在手部支撑下，缓慢的侧身起床；
长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势；
进行有针对性的功能锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。
功能锻炼小动作——拱桥
方法：
平躺在床上，取仰卧位，弯曲双膝，双手屈肘平放在身体两侧，缓慢将腰部、臀部抬高，并挺胸，上身用肩膀、头部支撑，下身用双脚支撑，抬到最高处后坚持10秒，后缓慢放下。
次数：
一般建议，早、晚练习。
难度：
☆☆
作为王明杰副主任医师骨科团队中的精英，仇星霖医师拥有丰富的临床经验，手法娴熟。对待患者温和、细心，不但详尽分析病因，病例也写得清晰明了，是一位值得患者信任的好医生。
4月28日，王明杰副主任医师骨科团队中的另一位骨干——孙利伟医师将坐诊崇华中医街。如果您有颈椎、腰椎方面的疾病治疗需求，或者是骨科常见的亚健康状态（如颈肩腰腿酸累不适）调理，可以提前预约、及时就诊！
孙利伟
广西中医中医院仁爱分院主治医师。
坐诊时间：4月28日（周日）
坐诊范围：擅长整脊正骨手法配合针灸治疗骨科常见的亚健康状态如颈肩腰腿酸累不适。擅长中医正骨整脊手法治疗颈椎病、颈性眩晕、腰椎间盘突出症、腰椎后关节紊乱症、胸椎小关节紊乱症、骶髂关节错位等脊柱相关性疾病，并配合小针刀微创疗法治疼痛症如肱骨外上髁炎、屈指肌腱腱鞘炎、膝关节骨性关节炎、跟痛症等常见疼痛性疾病。
预约肖护士长（