当因腰痛无法起身
医院的诊断结果时
你是不是会有一种恐惧感和焦虑感，对这种突然出现的病症感到害怕，怕会瘫在床上？
其实腰间盘突出患者，90%以上是可以通过保守治疗康复的，真正需要做手术的只有10%。
我们应该感到庆幸，我们患上的是一种可以通过手术或者运动康复恢复正常生活和运动的疾病。
已经住了7、8天院了
怎么腰还疼了？
你要知道：我们的腰突不是一天两天形成的，它从开始的有点弯变成膨出再到突出。所以我们的目标也不要一下子就定到完全恢复。
我们经年累月造成的问题，需要经年累月的去解决它。不要一直想我是为了治腰突，而是让自己建立一个运动的日常习惯，让自己通过这些运动和正确的坐姿、站姿、走姿，去改善日常生活。
担心自己的腰
到底能不能完全治好？
古话讲：病来如山倒，病去如抽丝。痊愈是一个不知不觉的过程，前提是你确实付出了时间和精力，把康复锻炼当成一个日常习惯。
突然有一天，你会发现坐的时间比上一次久了；突然有一天你开了三小时车，竟然没有犯腰疼；突然有一天你走了一万步，第二天早上醒来觉得浑身都很轻松。
为什么刚开始治疗时
感觉挺管用的
后期却感觉没啥效果了？
在多年的临床实践中，疼痛科大夫们发现了一个普遍存在的现象：在治疗某种慢性疾病时，针刀首次疗效非常显著，而后续治疗所留下的征象就没那么容易去除了，出现了疗效停滞现象，我们把这种现象叫做：“疾病疗效平台”。
这就像爬山一样，所谓“行百里者半九十”，虽然仅有10%的路程，但需要用比起初多十倍甚至百倍的时间和力气才能到达顶峰。正如疼痛的“顽疾”，往往需要我们付出十倍甚至百倍的治疗时间和方法才能征服。
微创治疗后
为什么腿还有点麻木了？
医学界把疼痛类病情分为三个等级：疼、麻、木。正所谓“疼轻麻重木难医！”
微创治疗，只是将压迫神经的那部分突出物取出，解除了压迫，并不能将腰椎间盘变回完全正常的模样，术后还需要长期的保守治疗和锻炼来促进身体恢复。
对于腰椎间盘突出症患者来说，尤其是经椎间孔镜微创治疗后，接下来最重要的一件事就是“养”！
通过静养及纠正不良生活姿势，让因腰突而破裂的纤维环尽快愈合；通过每天按时做腰椎康复锻炼体操，促进肌力恢复，增加腰背供血。
疾病就像是我们身上的伤疤，性格中的弱点一样，无论是爱它还是恨它，它就是身体的一部分，生命的一部分。真的用不着害怕疾病，它来了，就接受它，适应它，然后再一点点的改变自己，改变它。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇