什么是颈椎病？
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症等的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
引起颈椎病的原因：
1、生物力学角度
第5--6、第6--7颈椎受力最大，因此，颈椎病的发生部位在这些节段较为多见。
2、年龄角度
伴随着年龄的增长，颈椎发生退行性改变(如椎间盘变性、弹性减弱、骨刺形成、小关节紊乱、韧带增厚、钙化等)，所以中、老年人人群中患颈椎病的较多;同时，随着伴随着电脑、空调的广泛使用，人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加，颈椎病发病年龄有年轻化的趋势。
3、职业角度
长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括：办公室工作人员、银行职员、教师、计算机操作人员、会计、手术室护士、司机、打字员、刺绣女工、长期观看显微镜者等。
颈椎病会带来哪些问题呢？
1、颈椎病会影响到颈部肌群，导致颈部的肌肉拉动大脑内部的血管神经，从而会造成头部疼痛以及头晕等现象。
2、颈椎病还会导致颈部以及肩部发生疼痛，因为颈椎病患者颈部以及肩部的神经会被压迫，因此会引起颈部以及肩部的疼痛。
3、颈椎病还会牵引到手臂甚至手腕手背的血管神经，还有可能会阻碍血液循环，导致出现手部麻木或者乏力等现象。这些都是颈椎病带来的问题。
4、颈椎病严重的时候还可能会有视力模糊、四肢瘫痪、呕吐不止甚至昏倒，可见，颈椎病是一种很严重的疾病，如果不及时进行治疗，后果不堪设想。
得了颈椎病怎么办？通过颈部的锻炼可以改善颈椎曲度变直的状态，加强颈部肌肉强度，维持颈椎的稳定性，延缓颈椎退变，尤其对于日常感觉颈部疲劳疼痛的人群，还可以缓解疼痛。下面教大家一些简单的方法。
1、干搓脸治颈椎病
十指伸直举同脸高，下上搓脸，每天早晚各一百次，连续半年便好。此法由于肩头同时活动，还可治肩周炎，并还有美容作用。
2、湿毛巾热敷治骨刺
用湿透的热毛巾2条，在双膝同时热敷半小时(温度不够就加热水)。经过一个多月的治疗，现在走路不痛了，上下楼梯很正常。
3、颈椎保健两法
凤点头：闭上眼睛(避免老年同志晕眩)，身体不动，用头在空中书写繁体，“凤”字，7一8遍。凰字笔画复杂，可带动各部颈椎环节都得到活动。鹤吸水：身体不动，下颚抬起，抖动前伸，同样7一8遍，自感有颈椎关节松动响声。
4、橡胶锤
每晚看电视或躺在床上，用橡胶锤锤打患处30分钟，现已痊愈达两年之久。
5、搅舌可治颈椎病
舌尖在牙床内侧或牙床外侧顺一个方转圈搅动，待脑后勺感到痛胀时(约有14圈)停下休息一会儿，再向相反方法转圈搅动，这样反复3到4次即可。
最后生活中注意：
1.选择一个合适的枕头
一天中大约有三分之一的时间是待在床上的，而在这段时间中，如果枕头没选好，你的颈椎恐怕并没有得到休息和放松。
枕头就是用来支撑颈部肌肉、保护颈椎的。选择枕头时高度很重要，合适的高度可以让颈椎保持正常的生理前凸。
这里给大家一个便捷的挑选方法。喜欢平躺着睡的话，枕头高度应该和自己的手掌宽度差不多；喜欢侧着睡的话，枕头高度应该和自己单侧肩膀高度差不多。
2.选择一个适合的床垫
床垫需要选择软硬适中的，让脊柱保持中立的位置。一躺床上就感觉陷进去了是不行的，反之，床垫如果太硬了也不好。
这里有一个检验方法，就是如果你睡了一觉后，发现肩颈或腰背酸痛，就说明床垫的软硬度不适合，需要及时更换了。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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