腰椎间盘突出患者在接受检查时，医生有时候会说到腰椎间盘膨出这个词。对于腰椎间盘突出和腰椎间盘膨出，有些人认为两者就是一个意思。但是，其实不是的。两者还是有区别的。
这两个词是不同时期的症状表现。
腰椎间盘突出患者在不同时期，椎间盘有不同的情况。一开始的时候，腰椎间盘只是膨出，也就是说纤维环虽有有破裂的部分，但是表层还是完好的，表面光滑。由于髓核受到压力会导致向椎管内局限性隆起。
如果病情恶化，患者将处于腰椎间盘突出型阶段。此时纤维环已经完全破裂了，而且髓核的隆起程度加大，已经到突出的程度了。突出部位只有一层纤维膜或者韧带覆盖。表面也不光滑了，高低不平，类似菜花的形状。
在治疗的过程中按照腰椎间盘突出的治疗方法就可以。
腰椎间盘突出症注意事项:
1、急性期应注意休息，尽量减少运动。
2、症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，深蹲的锻炼。
3、做好腰部保暖，不要睡地板及竹席。
4、正确的站立姿势，平时工作生活中要劳逸结合，注意姿势的正确，避免抬重物。
5、避免剧烈运动如篮球，足球，网球及高尔夫球，瑜伽，跳舞等扭转的运动。
腰椎间盘突出锻炼方法
对于已经患有腰椎间盘突出的患者来说，都想快速远离疼痛，恢复腰部功能的康复期至关重要。但往往很多运动和锻炼还会加重，在这个时期进行适量的有效的腰部锻炼，会起到事半功倍之效。
腰椎间盘突出，基础医学康复锻炼
01、俯卧(准备活动)
准备
a.俯卧平躺，双臂放在身体两侧。头转向一侧。
b.保持这一姿势，做几次深呼吸，然后完全放松全身肌肉2到3分钟。
练习频率：每天5~6次/组，6~8组/日，组间间隔时间约2小时。
02、俯卧伸展
俯卧伸展
注意：只有在做过练习1之后才能做练习2。
动作要领：请先保持练习1中俯卧的姿势。将手肘放在垂直于肩膀之下的地方，使上半身支撑在前臂之上。
练习频率：保持这一姿势2到3分钟。
03、卧式伸展练习
卧式伸展练习
注意：在第一次进行本项练习前，请先做一次练习1和练习2。
动作要领：
a.继续保持俯卧的姿势，摆出准备做俯卧撑的姿势。伸直手臂，在疼痛可以忍受的前提下尽量撑起上半身。
b.将这个姿势保持一两秒钟，然后再回到开始时的姿势。
c.每次重复这一动作时，尽量使运动的幅度比上一次更大一些。
练习频率：2~3分钟/次，2小时做一次，在两个手臂完全伸直时保持2秒钟。在后续的练习5、6、7动作后必须重复此动作!
以上3种练习动作于卧床休息时就可以开始啦!
04、站立伸展运动
站立伸展运动
注意：发生急性腰痛时，如果条件不允许你躺下来，可以用练习四代替练习三;而在完全康复后，练习四也是很好的预防工具。
动作要领：
a.两脚分开站直，双手放在后腰部，四指靠在脊椎两侧
b.躯干尽量向后弯曲，使用双手作为支点
练习频率：10次/组，6~8组/日，间隔2小时一组
当急性疼痛显著减轻后即可开始练习以下3种动作来恢复机体灵活性了。
05、平躺弯曲运动
平躺弯曲运动
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