颈椎退行性变是指颈部椎体发生的老化改变，主要表现在椎体骨赘形成。
发生原因颈椎椎体和脊柱的其它椎体一样，会随着人体的老化而引起衰退。颈椎的椎体的骨赘形成通常是和椎体不稳有密切关系的。颈部在遭受外伤或老化过程中通常会引起椎间盘和椎体周围肌肉、韧带的变性。这些组织的变性会引起颈椎椎体之间的不稳，从而出现椎体之间的异常活动。这种异常活动会使椎体所受的应力加大，最终导致肢体的代偿性肥大。
这种代偿性肥大主要表现在椎体的前后缘应力集中点的骨质增生。同时，这些应力集中点的骨质也会因为椎体之间不稳而被附着上的韧带反复牵拉，加重其机化、骨化和钙化，形成骨赘。
骨赘的处理骨赘只是人体为增加椎体之间的稳定性而发生的一种保护措施。从这个角度上讲，骨赘对人体是有益的。所以通常是无需治疗的。只有骨赘巨大，压迫了神经、血管等重要组织，才需要治疗的。发生颈椎退行性变了，怎么办？
1、首先要对颈椎退变有一个正确的认识。颈椎退行性变是人体不可避免的一种现象。我们做的只是延缓这种退变的进程，而不能避免退变的进程。
2、对于认识颈椎退行性变要有全局意识。要知道颈椎的老化并不仅仅表现在椎体上，还表现在颈部的椎间盘、肌肉、韧带组织上。
3、在平时的工作和生活中一定要注意对颈部的保护，避免受伤。如不慎受伤，一定要及时就医，以免耽误病情。
4、改变生活中的不良习惯。如不要长期低头玩手机、打麻将、织毛衣等。工作一段时间一定要休息一会儿。
5、积极参加体育锻炼，增强脊柱的稳定性。
6、注意饮食的营养均衡。注意补钙，预防骨质疏松的发生
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