关于吸烟
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吸烟有危害，对呼吸道危害最大，很容易引起咽喉炎、气管炎，肺气肿等疾病。吸烟的时候烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。相关研究已经表明，烟叶里含有*质烟碱，也叫尼古丁。1克重的烟碱能*死只兔或只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱，就会致死。吸烟会让男性丢失Y染色体，增加患癌风险。
关于吸烟那些事儿
许多研究认为，吸烟是众多慢性疾病的危险因素，且吸烟也是加速椎间盘退变的危险因素之一。有临床研究指出吸烟患者因腰椎退变性疾病住院的平均住院日较非吸烟者长。相关研究发现大鼠在被动吸烟后纤维环出现裂痕，被动吸烟会影响大鼠椎间盘细胞正常活动的生理节律，继而导致椎间盘退变。
关于吸烟那些事儿
无论是腰椎间盘或颈椎间盘，吸烟者患椎间盘退行性疾病风险更大，吸烟会加剧椎间盘的退变，且吸烟会加重患者腰痛程度。吸烟时尼古丁和一氧化碳吸收进入血液，一氧化碳能置换血液红细胞内的氧，尼古丁又抑制了血管扩张，使小血管痉挛收缩，椎间盘缺血、缺氧，导致椎间盘加速退变。其结果就是椎间盘过早的失去水分，水分丢失会减弱椎间盘细胞的营养供应及代谢产物的排出。
因此，长时间吸烟将引起椎间盘的血液微循环障碍，导致椎间盘营养和细胞功能不良，加速椎间盘的退变，对腰间盘突出症恢复不利。由此看来，每吸一根烟，似乎都在通过某种渠道在轻轻地撬动椎间盘。
我们该怎么办呢？
应该尽快尝试戒烟
吸烟会加重椎间盘退行性疾病，还会引发更多的疾病和并发症。现在就试着戒烟，不得在学校、医院等公共场所吸烟，医院的同时，在相关活动中也严格实行“无烟化”。
避免吸入二手烟
被动吸烟即俗称的“吸二手烟”，其也是危害最广泛、最严重的室内空气污染，比原先外界所知道的还要危险。年5月发布的《中国吸烟危害健康报告》显示，我国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中，我国男性吸烟率高达50.5%。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的机率比常人多出6倍。保护好椎间盘
椎间盘突出以下腰段发病较多，平时要多注意休息，避免劳累，不要长时间的久站或者久坐，也不要过度的弯腰提重物，也不要做一些剧烈运动，同时也要注意腰部的保暖，不要着凉，对腰椎间盘突出都有一定的好处。
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编辑
张杨
审核
邓招丽、陈振华
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