您有颈肩腰背痛的烦恼吗？
颈肩腰背痛是涉及了肌肉，骨骼和神经的一种常见病症。其疼痛可以有许多形式——可以是持续而轻微地隐隐作痛，也可以是非常剧烈，突然地发作。几乎每个人于人生当中都会经历过类似疼痛。这些症状可以是短暂或者持续一段较长时间，但不论哪一种，一旦引发时可以使你的日常活动变得困难。腰背痛一般影响任何年龄的人士，尤其是年龄35-55岁人士更为常见。
颈肩腰背痛的成因
情况因人而异，分别为颈椎，肩膀/肩胛，胸椎，腰椎，骨盆环，椎间盘和周围的肌肉韧带等有关。以下是一些引起您不适的常见原因：
急性损伤
如脊柱骨折，韧带、肌肉、关节囊的撕裂，急性椎间盘突出等。
慢性损伤
如韧带炎，肌肉劳损，脊柱骨关节的增生和退变，脊柱滑脱等。
姿势不良
长期伏案工作或弯腰工作，妊娠，肥胖所致。
脊柱的退行性改变
如椎间盘退变，小关节退变性骨关节炎，继发性椎管狭窄症，老年性骨质疏松症，假性滑脱及脊柱不稳定等。
骨骼发育异常
脊柱侧凸畸形，半椎体，狭部不连性滑脱，驼背，腰椎骶化或骶椎腰化，脊柱裂及钩状棘突，水平骰骨，下肢不等长，扁平足。
精神因素
随着社会进展及节奏的加快，此类疾病逐渐增多，如慢性疲劳综合征，精神过敏的脊柱炎，神经衰弱，抑郁症。
改善颈肩腰背痛的方法
?通过整脊疗法改善关节活动度，减少神经压迫或障碍，缓解周围软组织紧绷度。
?盡可能維持日常生活所需的活動，避免过度静养導致疼痛加劇。适当地休息。
?進行緩和疼痛的伸展運動，或是散步、游泳、瑜珈、皮拉提斯等運動。
?可以短時間使用熱敷或冰敷，幫助減輕疼痛。
?從日常飲食正確補充營養，補充鈣、磷、維生素D幫助骨骼生長，避免肥胖增加腰部肌肉负担。
?在醫師、藥師的診斷與建議下，可正確使用抗發炎止痛藥。
什么是脊骨神经医学（Chiropractic）?
脊椎骨骼神经医学，又称为脊椎矫正、手疗学、整脊学。它于年由D.D.Palmer在美国创立，至今是一种非常普及的替代医疗技术，已在世界各地被广泛使用。医师通过专业手法或器材，来矫正人体的肌肉骨骼系统，特别是脊椎部位，以恢复病患健康。
脊骨神经医学注重人体的整体研究，强调人体内部各器官及组织的相互关系，寻求一种维护、修复自然生理平衡与物理平衡的方法。通过自然疗法矫正不正常的脊椎位移，调整脊椎不合理的变形，改变脊柱的生物力学结构，解除可能存在的对脊神经或血管的干扰。从根本上逐渐改变和消除致病因素，从而达到彻底治病、及预防的效果。
脊骨神经医学Chiropractic的适应症
随着现代低头族，久坐族越来越多，加上没有适当地运动锻炼，脊柱问题也是困扰现代人健康的一大问题。
以下是一些整脊学的适应症：
颈椎疾病
头晕、头痛、失眠、颈部发紧、发皱甚至僵硬疼痛、落枕、手臂麻木、肩背酸痛，椎间盘突出等。
胸椎疾病
背痛、胸闷、岔气、气短、心慌等。
腰椎疾病
椎间盘突出、腰椎滑脱、椎管狭窄、坐骨神经痛、腰椎骨刺等。
骨盆环疾病
骶髂关节综合症，耻骨疼痛，姿势性长短脚，妊娠期腰椎骨盆疼痛。
急性损伤
主要以车祸、摔伤和搬运重物造成的为主。
脊柱侧弯症
一般儿童的疗效最佳，成人的疗效则取决于脊椎关节的永久性损伤的程度以及治疗的次数和时间。
保健性治疗
脊柱的保健是相当重要的，当人们自以为没有任何脊椎毛病的时候，症状的发生可能已经到了临界的程度了。则半脱位所造成的骨性关节炎，可以在几十年的寻常生活中缓慢发生，而身体在关节炎的发展中不断的适应关节的变化，偶然有症状发生，又常常以为，不过是由于年龄的增大而引发的、正常的、必然的现象，从而意识不到保健的重要性。
整脊治疗安全吗？
整脊治疗在目前被公认是，无提供药方的神经肌肉骨骼的治疗疗法之一。整脊调整很少引起不适。许多患者经过整脊处理后立刻感到立竿见影的效果。然而，患者有时可能会感受到轻度酸胀或疼痛，通常12至48小时内就会消失。
在澳洲注册及实习这门疗法的脊骨神经医师完成了5年的课程(3年学士学位+2年硕士学位)，每一年也必须满足至少25小时的进修以确保医师们时刻都更新或提升技术及知识。
整脊师简介
Dr.DanielPica–英文应诊(可供中文翻译）
墨尔本东区Ringwood诊所：周1,2,4,6