李国民：颈椎病压迫脊髓，如何去预防加重？
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第篇原创文章。
今天早上6点就醒来了，然后到小区下面的去走了走，发现一个问题
基本上这么早在下面的，都是一些老人家，有些在锻炼，有些在散步
年轻的基本上都还在睡觉，也就是基本上很少人规律的去运动
所以，昨天下午评估的一个学员，她来自哈尔滨的一位警察，她的颈椎其实还是算严重的
因为是办公族，基本上天天都泡在工作上面，没有抽出时间去散步、去跑步、去运动
现在其实很多人，都是这样，你也不例外，以前我也是这样，现在我辞职之后，生活自己可以安排，适当去运动和做锻炼
因为颈椎太重要了，当然还有腰椎，如果真的手术，确实会有一定的后遗症
之所以，你不重视你的颈椎1、还不严重2、你还没有评估过3、你还没有到手术地步
通过昨天的那位学员评估，其实她的颈椎出现症状很早就有了
因为她这个职业的原因，经常要加班，要趴在电脑和手机上面，她是一名文员
这种刚开始不算严重，但是你没有评估过，她如果在早期意识到这一点，基本上就不会这么严重
所以，当年你有颈椎问题的时候，一定不要忘记评估
首先评估你的颈椎严重性，到哪一步了吧，这一点还是很重要的
其实你了解了，你不会盲目的不注意，不至于到后期不得不手术
如果你了解颈椎的后果，那么当你出现问题，以及当你不舒服的时候，基本上都会重视的
颈椎严重的后果主要有2方面1、瘫痪2、脑血管病
瘫痪是一个很严重的，基本上是任何一个人都承受不起的
我曾经的一个患者，他当时也是压迫脊髓，但是有医生告诉他要重视
他没有理会，后面在家做事情，因为猛一回头，直接就瘫了，虽然当时在2医院，及时的做了手术
但是神经的损伤只是分分钟的事情，最终虽然康复也及时，但是瘫痪是避免不了的
即使做了3个月的康复治疗，还是没有任何改善，大小便他自己不知道，手脚也动不了
更严重，家里还有4个小孩子需要照顾，最大的才读高中，最小的还在幼儿园，你说这个压力有多大
所以，你的颈椎当你出现问题的，一定要把你的锻炼做起来
其次，之所以颈椎问题，会诱发脑血管问题，主要是出现了头晕头痛，失眠的这些症状
造成你的交感神经出现问题，然后诱发了血压的波动，如果你本身脑血管不好，更加容易出现脑血管病
所以，在昨天我给我的学员评估的时候，她的情况已经压迫脊髓了，我就给了她3点建议
做到这几点，才能更好的预防加重第一、调整姿势
这个姿势，主要是一定要避免过度的低头，尤其是长时间的低头
现在最常见的就是低头刷手机，如果你知道颈椎问题会造成这么严重的后果，你还会低头吗
还有就是躺床上看手机，这个动作90%的年轻人都在做，这也是为什么颈椎问题年轻人越来越多
甚至有些小孩子都有了，最小5岁，都出现了颈椎问题
第二、颈椎矫正
颈椎的矫正，准确的说是颈椎的锻炼，调回你颈椎的姿势
主要是靠墙站立训练，昨天在某音直播分享的时候，可能很多人听的起劲
相信只有10%左右的会做到，因为只有他们已经知道这些后果，才能症状意义上重视
靠墙站立训练，是让你的大脑记住，哪些姿势，是你正确的颈椎姿势
这样你每次不舒服的时候，你自然会把你的颈椎调整到正确的姿势
第三、颈椎力量训练
颈椎力量的训练，是脊髓型颈椎病最重要的一环
因为你的颈椎已经发生了问题，那么你的力量铁定是有问题的
长期的做眼球训练，增加你颈椎的力量，这个时间是需要比较长的
但是相对你压迫脊髓的后果，我认为是值得的，你觉得呢？
你是否能做到呢？
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