TUhjnbcbe - 2021/6/21 23:01:00
哪里医院治疗白癜风较好 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html近日，医院收治了一位腰椎间盘突出症的23岁男性患者，该患者自诉在家搬东西的时候不慎扭伤腰部，腰疼伴左臀后放射痛3个月。采取保守治疗无效后，该患者来我院就诊，确诊为腰椎间盘突出症，在骨二科行椎间孔镜摘除椎间盘突出术，微创手术立竿见影，术后患者腰腿疼症状消失，恢复良好，3天后出院。腰椎间盘突出症患者呈年轻化趋势需注重日常保健首先，平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的负荷。最好每工作1小时就起来走动一下，放松一下颈椎和腰椎。其次，久坐的人和一些特殊职业者，应该坚持规律的体育锻炼，加强腰背肌肉锻炼。比较理想的运动方式如游泳、慢跑、打羽毛球等。游泳的话，最好是蛙泳，因为它动作温和最有助于锻炼腰背肌。蛙泳时人身体呈俯卧姿势，做这一套动作不会对腰椎间盘造成巨大压力，同时可以锻炼心肺功能和四肢肌肉。
作者：郑杰版式：冯玉玺责编：刘永胜
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