在工作生活中，腰痛的患者很多，医院就诊，都会拍CT或是MRI，结果显示大多数是腰椎间盘突出等什么退变之类的。而在腰痛方面做了一些大量的研究，根据致痛学说提出了两种不同的看法：
其一就是椎管内骨组织变性与突出的椎间盘压迫神经根所致；
其二就是椎管外的软组织发生结构的变化，黏连、变性所致。
而仅有小部分人是属于真正的腰椎间盘突出引起腰痛，大部分是腰痛是其他椎管外的组织变性引起。从软组织角度上最常发生长时间腰痛的是腰方肌损伤。而腰方肌又是个什么东西呢？下面我将向大家解释一下：腰方肌是腰部的一个重要的深层肌肉，其称为腰方肌其原因是因为腰方肌像一个方形，连接着肋骨、腰椎和髂骨，其实腰方肌并不是一整块肌肉，如果按其的纤维走形，它可以分为三束。
髂肋纤维——走形在髂骨至第12肋骨内侧缘，呈垂直状附着于髂嵴和髂腰韧带，向上连接到第12肋骨；
髂腰纤维——走形在髂骨至腰椎的横突，呈斜形状附着于髂骨嵴上缘，斜向上止于腰椎的横突，对角穿过延伸至髂肋纤维的内侧；
腰肋纤维——走形在腰椎横突至第12肋骨内侧缘，也是呈斜形状分布，也是对角穿过并延伸与髂腰纤维交叉。
腰方肌的神经支配：主要是腰丛分出的L1——L4的脊神经的前支。
腰方肌的功能：单侧腰方肌收缩时，会拉长对侧腰方肌产生同侧侧屈的动作；在吸气和被动呼气时，这块肌肉也能稳定第12肋骨，辅助被动呼气；双侧腰方肌同时收缩，使躯干伸展；腰方肌能与对侧臀中肌、臀小肌共同维持骨盆的稳定，当臀中肌无力时，对侧腰方肌就会过度收缩；另外腰方肌单侧缩短会引起骨盆的高低问题。
在激痛点的角度来说，腰方肌的牵涉痛可发向下至骶髂关节以及臀部下方的疼痛，有时疼痛可以向前沿髂嵴到达下腹部、腹股沟以及股骨大转子区域。腰痛的症状几乎每个人均会有，需要的是认真仔细的评估，方可找到解除腰痛的原因。（以上图片来源网络，侵删）点击下面链接立即报名
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