关于腰椎间盘突出，相信大家都有一定的了解了，如什么是腰椎间盘突出、其病因、治疗等。大家有没有想过，为什么腰椎间盘突出偏偏找上了你，换句话说，你的腰椎间盘突出是怎么来的？
临床上经常能够遇到患者确诊为腰椎间盘突出后询问：为什么偏偏是我呢？此时，骨科医生多会询问日常生活中被患者自己所忽视的一些小习惯，比如是不是长时间坐着不喜欢活动、坐姿是什么样的等等，一般来说基本能够简单判断患者的致病因素，这个时候多建议症状较轻的患者改变生活习惯。
生活中什么原因容易导致
我们得腰椎间盘突出呢？
01长期保持不正确姿势
生活中许多人都有长时间保持坐姿但身体前倾的习惯（尤其是长时间对着电脑的人群）。其实这个时候腰椎间盘受到的压力较大，长此以往腰部容易发生慢性劳损，进一步则可能发展成腰椎间盘突出。
02不当运动
适当的运动对于保持身体健康有着难以替代的作用。但是，凡事过犹不及，如果运动过度或运动方式不恰当的话可能导致腰椎过度屈伸，出现劳损甚至腰椎间盘突出。
03腰部受凉
寒冷的冬季，很多人都注重身体的保暖但是却容易忽视腰部保暖。腰部受凉的时候，人体血液流通受到影响，血液循环较差，长此以往容易诱发腰椎间盘突出。
04鞋子不合适
许多女性为了追求身材的曲线会选择穿高跟鞋，但是长时间穿细高跟鞋的话，身体前倾，腰部受力增加；无跟鞋和平底鞋同样会使身体重量难以均匀的分布于脊柱，腰部受到的压力较大，长此以往容易导致腰椎间盘受损，甚至病变。
05床垫不合适
生活中很多人为了追求舒适选择较厚、较软的床垫，殊不知，太软的床垫会使得睡眠中脊柱凹陷变形，不利于缓解腰椎疲劳，时间一长，容易导致腰肌劳损，乃至腰椎间盘突出；也有很多人觉得睡硬板床更健康，但是长时间睡太硬的床垫也容易诱发腰椎间盘突出。
06腰部长期震动
许多的职业在工作中工程中需长期处于坐位或颠簸状态，如汽车和拖拉机驾驶员，此时腰椎间盘承受的压力过大，长此以往极有可能加快椎间盘退变，甚至导致突出。
齐医生提醒：腰椎是人体主要承重部位之一，受到的压力本就较大，因此，一定要正确使用腰部，注意腰椎保健！
END作者简介
齐俊南
中医师
骨伤门诊时间
周三下午
周五上午
专攻整脊、推拿、针刀、针灸等疗法8年，针对治疗颈性眩晕、颈腰退变、椎间盘突出、脊柱侧弯等一系列脊柱源性疾病，及肩周炎、腱鞘炎等各种疼痛病疗效显著，中国民族医药协会健康科普分会常务理事；医院学会推拿分会委员；江西省中医药学会针刀医学分会委员。
-医院-针刀整脊科（骨九科）介绍
江西医院骨科为国家中管局重点专科，针刀整脊科（骨伤九科）是医院大骨科为更好的满足广大颈肩腰腿痛、骨质增生、骨质疏松及骨折保守、术后康复患者的诊疗需求，于年成立的中医特色骨科。
特色优势科室为江西省中医药学会针刀医学分会主委单位，擅长中医特色疗法小针刀、整脊正骨、针灸、推拿、浮针、热敏灸、隔姜脐灸、督脉铺灸、埋线疗法、拔罐、中药热奄包等治疗骨科病症。
科室致力于开展安全、疗效可靠的非手术疗法，防治颈肩腰腿痛和各种急慢性软组织损伤疼痛等骨科病症，尤其针刀疗法和整脊手法并重治疗颈椎病、颈源性眩晕、颈源性头痛、腰椎间盘突出症、肩周炎、脊柱侧弯、膝关节骨性关节炎、骨质增生、骨质疏松疗效显著。
针刀整脊科优势病种◇颈椎病、颈源性眩晕、颈源性头痛、颈肩综合征、落枕等
◇肩周炎、网球肘、腱鞘炎等
◇腰椎间盘突出、椎管狭窄轻度腰椎滑脱、腰肌劳损、第三腰椎横突综合征、尾骨痛等
◇膝骨关节炎、髋关节痛、足跟痛等
◇神经卡压综合征如臀部皮神经卡压、梨状肌综合征、腕管综合征、肘管综合征等
◇脊柱侧弯、骨质增生、骨质疏松、体态调整
◇各种急慢性软组织损伤、胸背肌筋膜炎、滑膜炎等
专家介绍刘福水(主任中医师)
科主任，教授，医学博士，博士生导师，毕业于北京中医药大学，英国医院访问学者，江西省中医药学会针刀医学分会主任委员，中华中医药学会针刀医学分会常务委员，中国中医药信息研究会疼痛分会常务理事、副秘书长，中国中医药信息研究会青年医师分会针刀学组副组长，世界中医药学会联合会热敏灸专业委员常务理事，主要从事针刀、针灸的临床和基础研究，主攻颈肩腰腿痛和慢性软组织损伤疼痛的治疗。主持国家自然科学基金课题1项，省厅级课题6项，主编著作2部，副主编著作5部。
坐诊时间
骨伤门诊
周三上午、周六下午、周日上午
针刀门诊
周一下午
科室团队
刘福水：科主任、教授、医学博士、博士生导师
联系方式：
齐俊南：中医师、治疗组长、擅长整脊
联系方式：
汪家财：中医师、擅长骨折复位及手法
联系方式：
方婷：中医师、擅长针灸
联系方式：
康剑：中医师、擅长骨折复位及手法
联系方式：
编辑：钟世芳审核：沈德森
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