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“春宵一刻值千金”
“夏夜无眠欲断*”
吃得好不如睡得香！
清代养生家李渔说：
“养生之诀，当以睡眠为先。”
可是现代人老是觉少、睡不好。
导致睡眠质量不高的原因实在太多
其中，颈椎不好影响睡眠的不再少数
有许多人就是因为颈椎疼痛
躺久了脖子麻木、腰酸背痛，辗转反侧
厉害的彻夜难眠
人的一生中约有1/3的时间被睡觉占据
睡不好，人体得不到充分休息
身体每天都在“疲劳驾驶”
短期影响：白天嗜睡，疲倦昏沉、
沮丧易怒、学习力低落、判断力失常、
反应力迟钝、注意力不集中
长期影响：免疫力下降、心血管疾病、
糖尿病、内分泌失调、忧郁症、
肠胃出现问题、加速老化。
这就不是腰酸背痛那么简单了
颈椎病，害处多多
首先，颈椎病
中老年人比例比较高
可自从智能手机出现后
低头族越来越多
开会，地铁，排队、约会等随处可见
而长时间低头后，颈椎疼痛、
上肢无力、手指发麻、下肢乏力
颈椎疼痛容易出现并发症，
特别是中老年人：
头晕、头痛、恶心、呕吐、
手麻、行走困难、甚至视物模糊...
如果你有以上任意一项很可能
已经患上颈椎病了
颈椎病已经波及老中青三代
与日日忍受颈椎病及其并发症折磨的
老年人不同
颈椎病初发时99%的中青年群体
颈椎部位是人体最重要的心血管中枢
年轻不引起注意，并发症出现追悔莫及
联合国卫生组织数据显示
个人中就有70个以上的颈椎病患者
而中风、脑血栓、脑瘫、心梗等突发性疾病
80%以上是由颈椎病引起的并发症发病范围广并发症强
腰椎病影响睡眠，害处多多
另外，许多人睡不好
也与颈椎痛的毛病有关
腰疼翻来覆去睡不着很难受！
多半都是由于颈椎不好引起的
颈椎是人体的一个支撑，
就像是动力机械的大轴
所以一旦腰出现了问题，
浑身上下都会不舒服！
而且不及早调理会引发多种疾病...
中老年人还容易引起并发症
颈椎不好，会引发哪些疾病？
颈椎不好会引发几十种病
人体除了特定器官外
全部都受脊髓神经所支配
一旦脊髓神经系统受压迫便容易引起病变
腰椎不好导致的疾病常见的有：
腰酸背痛、腰肌劳损、瘫痪、
痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、
腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。
颈椎不好连带胸椎病变导致的疾病有：
胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、
特别是易牵连下颈椎引起
消化不良、血压不稳、血糖控制不良等。
不正确的坐姿是引发颈椎病主要问题
通常引起颈椎病的主要原因是人的姿势
不正确的姿势，如：坐姿、站姿、卧姿
以及长时间以同一姿势伏案工作
或其它重体力劳动；
其中不正确的坐姿
危害十分严重：
据统计我国颈椎病患者
已经突破2亿人，30~60岁人群中
患有颈椎病的占比69.1%
其中，中老年颈椎病占主要的
而且有着年轻化的趋势
久坐的上班族，不良坐姿
是对颈椎最大的伤害
特别，人坐着，不良姿势下的脊柱
所承受的压力高达%
几乎等于3倍正确姿势下的重量
如果长期积累，
出现腰肌劳损、腰椎间盘突出
所以，年轻时预防十分重要
中老年人更要及早调理
如何护理腰颈椎
颈椎病的严峻性
让许多大健康单位以及官媒都开始
积极普及如何“拯救颈腰椎”
那么，究竟该怎么做呢？
有人说牵引
▼
事实上
牵引可以一下子让你很舒服
当时感觉会缓解很多，但次数久了
就会发现，一次不如一次
原理是这样的
牵引是通过延长脊柱把椎间盘推回去
绷紧后韧带会更进一步造成它的松弛
然后越拉越松，椎间盘也会越容易突出
这就是为什么牵引可以一下子
让你很舒服但又一次不如一次的原因
那么，究竟该怎么办呢？
中医讲求
颈椎病的根本原因无外乎四个字
气血不通
绝大部分疾病的根本原因也是这四个字
气血不通
中医认为经络，都是从颈椎上面过
所有的阳气、经脉都会从颈椎运行到头部
若颈椎受到压迫，经络就受到影响
而经络里面运行的气血就会不通
气血不通便容易造成不痛则痛的现象
绝大部分颈椎病的病理原因也正在此
那么，有没有一种方法可以打通经脉
消除淤积，让气血流通呢？
有人说艾灸、针灸、火疗、拔罐······
不错，这些都是依照中医古方养生的经典疗法
但一来需要耗费大量的时间
二来存在安全隐患，需要专业人士操作
具体区别，大家可回顾下我们前面的推送
（点击下面文字即可查看）
温灸、艾灸、针灸，同源不同姓有何大区别？
那么，有没有一种方式可以弥补这种缺憾
今天，我们就来安利一则法宝
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就让我们来揭开它神秘的面纱
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▼
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