对于老年人来说，谁如果没有一点儿病痛之类的，那就真的是奇迹了。老年人由于身体机能下降，新陈代谢减弱，各项机能会逐渐减弱，一些病痛在所难免。对于老年人来说，骨骼方面的疾病较常见。很多老人都是劳累了一辈子之后，在老年的时候会出现了腰间盘突出的情况。
老年人腰椎间盘突出应该怎么办呢？
1.腰间盘突出随年龄增长，纤维环和髓核含水量逐渐减少，使髓核张力下降，椎间盘变薄，所以发病也是有可能的。得了这个病要多注意休息，不可以太劳累，会使病情加重。
2.老年人要及时补充钙。可以服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮,同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。
3.主要的还是靠休养，在日常生活中注意，避免重体力的劳动，在条件允许的情况下，适当的锻炼身体，增强身体素质，避免久坐防止压迫到腰椎，减少腰椎的压力，进而防止突出的发生！
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