没错，就是这种，俗称“吊脖子”。
在某宝或某东网购APP就能搜到，一两百块钱一台就行。
占地面积不到一个平米。
却能有效地缓解很多颈椎间盘突出导致的神经压迫症状。操作指南：一、每日1到2次，每次30分钟二、牵引力度：以耐受为度，感觉头颅微微牵起，一般是体重的1/10。如60kg体重，则牵引5-6kg即可。首次使用，可以先从3-4kg增加。三、牵引角度：前倾（低头）10度-30度。四、尽管颈椎牵引很安全，年纪特别大的，体质特别虚荣或者术后患者，牵引前还是要咨询医生。最后，大家千万千万别学一下的硬核上吊式健身，真的很不安全！别用自己的生命健康作为试错的筹码。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇