十天治好腰间盘突出、椎管狭隘、颈椎病，只需一个动作！
腰间盘突出，滑脱，腰椎管狭隘最有用的治法与动物走路的动作相同，每天在地上爬行五分钟。
医院看病，顺带腰间盘突出也医治一下。但医师说：这个病不需求治，你只要像动物走路一样，每天在地上爬行五分钟，也就十天半月就好了。原因是，你看见动物爬行时它的脊椎是摆布摇晃搞平衡的。人的脊椎与动物无异，但是人是站立的，坐姿欠佳终年养成习气脊椎变形就会拖延脊椎离位造成损害。你学习动物爬行的动作一段时间后，你脊椎腰椎损害有些就会还原，病也就自然会好了。
医师还说：爬行的动作等于改善你的腰脊椎里边的压榨，滑脱，塌陷。里边的无菌性肿胀会依据你的爬行强度还有爬行时间的长短的弓式牵拉自觉修整好。
我回家后，天天按照这个方法操练。刚开始也许腰疼弯不下去。但要一步一步来，左脚动，右手行。不能顺拐走啊。只能像走路般爬走。腰部渐渐晃动，腰椎间盘要有一个修复过程，不论是滑脱，狭隘，凸出都要一个时间段，需要耐心坚持。
天天早上在屋子里爬上两圈，吓得皮皮钻到床底下瞅我的动作。还好，两个星期了，我把心得体会分享给了她们，很管用。于是几个人一起天天在小区的小广场上爬行一圈。她们也都好多了。既省了金钱，又去了病痛，都很兴奋！我如今腰椎间盘疼痛不见了，也能在电脑前坐上两个多小时了。但我仍是悠着点试验完结照样仍是二十多分钟就下电脑。
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真人验证北京刘晓春的弟弟30多岁时，因搬重物不小心，腰被扭伤。十几年来处处求医，医治无效。腰不能直，重活不能干，医院主张手术医治。他有顾虑，没有同意。而采取了中医点拨的爬行疗法就治好了此病。
他的办法是：四肢着地，双膝跪在地上，天天坚持爬行30分钟。他爬行医治三个月时，腰痛明显减轻，爬行医治六个月，腰能直起来了，爬行医治一年，腰间盘突出病好了。如今他50岁，啥活都能干了。
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爬行的成效平小腹，利肠胃，健四肢，强腰椎，利心脏！
（1）爬行健身可将全身分量涣散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有必定的效果。
（2）人体直立时，心脏要推进血液循环，就要战胜血液的重力影响。并且人在直立运动时，下肢是首要活动器官，血液会更多地分配到下肢，心脏及其以上的器官血供削减。与此比较，爬行时由于心脏及其以上部位方位的下降，有利于全身的血液循环，对防治心血管疾病有积极作用。
（3）爬行时头部经常得以下垂，血流量添加，能有用地改进大脑的血液循环。
（4）爬行对全身别的一些体系也有好处：
爬行能使身体变得更健壮，由于爬行是全身性和谐活动，全身的肌肉、韧带、骨骼甚至神经体系都要参加运动。
爬行可使骨骼获益，使骨骼变得更硬，可削减骨质疏松，使关节变得较柔软。
爬行可使肌肉获益使肌肉变得更有张力和弹性，也更为兴旺，收缩自如。
爬行是极好的有氧运动当手臂向前扩展、横膈膜摆开的时分，会吸入很多氧气，当下肢向上移动时，横膈被紧缩，推进肺部排出很多废气。
爬行推进呼吸功用吸气、呼气的和谐，要靠爬行时移动的方式来调理，爬得越快，所进行的深呼吸越多。
爬行可推进脑前庭的平衡体系爬行时，特别是手足爬行时，需求脑前庭平衡体系的参与以保持身体的平衡，使其得到训练并加强。
朋友们，假如你们有这种病痛可以试试。动作方法很简单，就像猴子走路一样。不要怕丑陋，既省了金钱，又去了病痛！
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