腰椎间盘突出，除了因为脊椎的退化诱发出现外，外在因素也极其容易引发它，如潮湿的环境、磕碰、饮食等，给健康带去不小的麻烦，据数据得知，青壮年患病人数骤增，腰突疾病年轻化的趋势呈直线发展。
腰突出现的原因：
1、突然负重
突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环破裂的主要原因，这也是腰椎间盘突出的原因。
2、寒气入侵
腰部受到寒气袭击，导致血管收缩，血液流通不顺，部分机能受损，内部纤维有细微的破裂，极易形成腰突。
3、过于肥胖
特别是腰部肥胖者容易增加腰椎负担，腹部与下背肌肉也容易有较无力的情形，增加突出的危险性。
腰突的危害都有哪些？
1、运动受限
坚持每天这样做，快速恢复腰椎健康，让腰突不再来，快收藏起来
导致弯腰驼背，不仅形象受到影响，也会使得运动受到限制，不能正常伸直弯曲，表现出僵硬状态。
2、腰部疼痛
每位患者都会产生的感受，尤其是在久坐久站、过度劳累之后，感觉最为明显，夜间也会受到精神折磨。
3、生活受到影响
日常劳作无法进行，家庭经济来源受到限制，严重时甚至需要家人帮助才能进行简单运动，精神压力骤增。
如何治疗腰间盘突出？
使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
方法一：
具体做法：
准备材料：一把新鲜的韭菜。
使用方法：把韭菜清洗干净，然后切成段状，放在一个容器里用力的捣碎，直到捣处汁算成功，把汁捣处约ml。然后用韭菜汁擦拭腰部疼痛处即可。
方法二：
准备材料：韭菜根、冰糖各30克。
使用方法：先将韭菜根洗净，再加水毫升，然后用小火煮至毫升，最后加入冰糖调匀，温后顿服。
免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！
你还在为你的腰部疼痛、下肢麻木久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？
你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？
保守
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。能够帮助缓解大部分的骨病问题，而且现在也被广大患者逐渐认可。
康复锻炼
1、“小燕飞”练习：平行俯卧，手放于背后，双腿并拢，腰部用力，使头腿同时远离地面。建议5-10次/组，2-3组/日。这主要是锻炼腰背肌的力量。
2、倒走：挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子可稍大些，建议每天倒走至少30分钟。
3、仰卧交替抬腿：仰卧平躺于地面，使背部与地面紧贴，双手与身体两侧平行；收缩腹部，交替抬起双脚，强化腹肌力量。
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咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。
说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，