颈部椎间盘突出症干预
可以通过非手术干预（保守治疗）或者手术治疗，非手术治疗通常由休息，物理疗法，使用颈部圈和药物治疗，有时，有明显症状的椎间盘突出患者建议休息或者带上颈部托架。一项研究来自于叫塞尔的人,发现颈间盘突出症可以通过颈椎托盘通过2周可以治疗，其次是通过积极的手术治疗，包括物理治疗。物理治疗包括康复治疗，(避免运动动作使症状加重)，手动治疗，牵引和姿态训练。治疗训练康复通常涉及到伸展训练，通过加强颈椎和肩胛骨力量及其软组织拉伸，而开放治疗包括颈椎和胸椎手术，在体态训练期间经常由站立式定位训练和合理的颈椎控制训练组成。上述的治疗措施的证据是有局限的，然而，研究证明，涉及颈椎和胸椎，物理治疗有更好的改善效果，治疗期间颈椎牵引也是用治疗神经醒疼痛和颈椎间盘突出的另外一种办法，牵引的这种物理疗法对于家庭使用很实用，因为便于携带。值得注意的是牵引这种物理治疗手段目前没有太多证据来证明对颈椎间盘突出有好处，然而由运动，保守治疗和牵引组成的多种模式治疗方法对于颈部神经疼痛的改善由显著效果。
俯卧撑加：在俯卧位的顶部，客户将肩胛骨尽可能远离脊柱（A）。如果客户无法用正确的形式保持上推，则可以在手和膝盖（B）上执行上推加。
倾向于T和Y：胸部在桌子边缘倾斜，客户将肩膀绑扎到90度（A）和度（B），同时后收颈椎。
未完待续
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颈椎间盘突出症患者的康复后考虑因素（一）
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翻译：曹光恂（NSCA-CPT；耐克签约教练、莱美课程认证、TRX国际认证）
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