没有症状的腰椎间盘突出，
日常需要注意什么?
没有症状的腰椎间盘突出，如果仅仅是影像学检查结果，那么腰椎间盘突出症的诊断并不能成立?
如果诊断了腰椎间盘突出症，经过积极保守治疗后，症状消失?
在日常生活中注意一下几点：
（1）在硬板床上铺软硬适度的床垫，可以减少椎间盘承受的压力;
（2）不要做过度弯腰的动作，提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，并避免长久弯腰和过度负重;
（3）同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动;
（4）游泳(蛙泳)，倒走等可以进行颈腰背部的肌肉力量练习。
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