TUhjnbcbe - 2020/11/23 18:37:00
近些年来，中老年人群当中“颈椎病”困扰着一大批朋友，而且导致此病的诱因是相当多的。除了年龄老化引起的颈椎劳损，骨质增生以外，还和不少年轻人长期久坐电脑前，或是低头玩手机有一定的关系。?可以一边听音乐一边读此文颈椎病给人们带来的痛苦是巨大的颈椎病的表现较为复杂，可以说，上自头部，下至腿足，浅自皮肤，深至某些内脏，都可有异常表现。有的仅有轻微的，甚至没有颈椎症状，而突出的表现为颅脑、胸背、上胶、下肢、内脏括约肌及精神等各种各样似乎与颈椎病毫无关系的症状。这是由于颈椎间盘变性或突出，颈椎间隙变窄，关节囊松弛，内平衡失调及骨赘形成、急慢性损伤而压迫激惹邻近的组织所产生的各种症状、体征。人的身体如果出现各种疾病，关键是两大因素。第一因素是神，失神了。第二因素是我们自身的经络系统，经络系统出问题我们百病丛生。颈椎病的问题就是经络堵塞。有了颈椎病怎么办，只要揉揉手掌中的那个红点，不用求人，自己就能解决。这个地方也叫颈消穴，颈消穴是经验穴（书上没有的穴）。按揉的方法是，把手伸开，找颈消穴，在大拇指和手腕之间找痛点用手指按揉即可，每个人反应是不一样的，关键在在穴位所在区域内找痛点按揉，就能有作用，也就是哪个地方痛，就按揉哪个地方。从事电脑工作的人，如果工作前先揉5分钟，工作4小时颈部都不会僵硬。如果再配合揉揉承浆穴，效果会更好。承浆穴的位置，见上图，在承浆穴所在区域内找痛点按揉，就能有作用。其中颈消穴是主穴，承浆穴是副穴，两个穴位配合使用就能达到一定的效果。另外颈消穴还解决呼吸问题，头昏脑胀或者肩不舒服了，它都有效，最有效是颈椎病。还可以通过一些小方法来缓解1、暂时缓解法。当颈椎疼痛的时候，你可以背靠在椅背上，然后脖子和脑袋尽量越过靠背往后，用力地往下压，记得，双手扶住椅把手，再用力压脑袋，感觉到脑子处有尖锐的疼痛，不要停止，继续维持那种下压的动作。三分钟后抬起，这样，连续做五次。会暂时缓解颈椎痛。2、转圈扭脖子。颈椎痛的时候，站起来，双手插腰，然后以腰为中心，脖子开始扭动，记得，扭动的过程，不必过快，而是有规律的，有幅度的扭动。最好这样，可以连续扭动十分钟以上，对颈椎疼痛会起到良好的作用。3、周末的时候，可以选择去放风筝。放风筝因为脖子是往上抬的，抬头的动作，会让我们的颈椎疼痛得到改善，并起到治疗的效果。所以，去放风筝，即使自己不喜欢，为了自己的脖子，也要努力。4、面朝床平躺然后尽量让脖子向后仰，双腿抬起，尽量用手去碰到抬起的腿。这样，会直接拉动脖子也往后，脑袋也向后仰，起到很好的作用。记得，这样做的时候，肩部的动作也要跟上，才能起到效果。最好是，连续这样做30至50次。5、身体站立，胳膊伸展与肩平起，然后双手心向外，脖子后仰，肩放松。胳膊用力，脑袋向后仰，这样，也能起到治疗颈椎疼痛的作用。这种的最好是用这种动作，维持十分钟以上，才能起到良好的作用。6、躺在床边，然后把脑袋顺着床沿放下，身体处在床上。这样，也能让疼痛的颈椎得到缓解。这种动作，最适合在看书的时候，用，但却又伤眼睛。所以，最好闭着眼睛去做这个动作，不要做着做着睡觉了哦。和我聊聊：我已经给大家详细介绍了颈椎疼痛怎么办才好。如果你在平常生活中也经常颈椎病疼痛，最好要知道本文介绍的这些小方法来改善自己的颈椎疼痛，可以让你感觉到更加舒适一哦~往期回顾：身体有5个“开心穴”，常常按能心境开朗，疏肝解郁！常吃枸杞，身体会“回馈”你好消息，越来越多人都在吃最全维生素指南！几乎所有疾病都需要，各类维生素作用及食补来源预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇