2.加强身体锻炼增强体质;
几个月后，小泽征尔再访中国，指挥中央乐团演奏了勃拉姆斯的第二乐章。而音乐学院学生姜建华用二胡演奏《二泉映月》时，小泽征尔从椅子上滑下，跪了下去，校方以为出了意外，过去看时，才发现他已经泪流满面。他说：这首曲子是应该跪着听完的。
鸡血藤是上好的补血中药，鸡血藤不止具有补血的功效，还具有防脱发等功效，那如何利用鸡血藤的功效呢?下面介绍鸡血藤的几种运用方法，大家不妨参考看看。鸡血藤的功效与作用介绍鸡血藤为豆科攀援灌木植物鸡血藤(昆明鸡血藤)和山鸡血藤(丰城鸡血藤)的藤，秋季采收，切片生用。鸡血藤的茎被切断以后，其木质部就立即出现淡红棕色液体，不久慢慢变成鲜红色汁液流出来，很像鸡血，因此，人们称它为鸡血藤，顾名思义，其有补血之功。中医认为，鸡血藤性味辛、甘、温，入肝经，有补血行血、舒筋活络之功，适用于气血亏虚所致的经来腹痛，月经不调，手足麻木，风湿痹痛等。《本草纲目拾遗》言其 壮筋骨，已酸痛 治老人气血虚弱，手足麻木，瘫痪等症;男子虚损，不能生育及遗精白浊;妇胃寒痛;妇人经水不调，赤白带下，妇女干血劳及子宫虚冷不受胎 。 《本草再新》言其 补中燥胃 。《饮片新参》言其 去瘀血，生新血，流利经脉。治暑痧，风血痹症 。《现代实用中药》言其 为强壮性之补血药，适用于贫血性之神经麻痹症，如肢体及腰膝酸痛，麻木不仁等。又用于妇女月经不调，月经闭止等，有活血镇痛之效 。药理研究表明：鸡血藤对实验子宫，无论已孕或未孕均有兴奋作用，小剂量能增强子宫节律性收缩，较大剂量收缩更显著，振幅明显增大，已孕子宫较未孕子宫敏感，煎剂强于酊剂。鸡血藤对实验性家兔贫血有补血作用，能使血细胞增加，血红蛋白升高。鸡血藤水提醇沉制剂能增加实验动物股动脉血流量，降低血管阻力，对血小板聚集有明显抑制作用。水煎剂可降低动物胆固醇，对抗动脉粥样硬化。现介绍几则治疗方，供选用。鸡血藤的功效运用鸡血藤粥鸡血藤30克，大米100克，红糖适量。将鸡血藤择净，放入药罐中，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入红糖，煮至粥熟即成，每日1剂，连续3～5天。可补血益气，通络止痛。适用于气血亏虚所致的月经不调、痛经闭经、手足麻木、风湿痹痛等。大枣血藤瘦肉补血汤大枣10枚，鸡血藤10克，猪瘦肉100克,调味品适量。将鸡血藤布包，大枣去核，猪瘦肉洗净，切片，三者同放入锅中加清水适量炖熟后，去药包，略放食盐调味服食，每日1剂，每于经前3～5天开始服用。可益气养血，适用于血虚经少，面色苍白，头晕心悸等。