以前腰椎间盘突出症被认为是中老人高发的疾病，多喝劳动或者是运动不当造成的腰椎损伤有关系，然而近些来，越来越多的年轻人，特别是一些在工作中需要久坐的白领，成了这种疾病的新宠。
常见的症状
1、腰背部疼痛
这种情况大多是出现在腿痛至前，也可以是同时出现。主要是在腰部的下方或者是腰骶的部位，主要的原因是因为突出后，刺激到了纤维环外层和后行韧带中的窦椎神经纤维而产生的。
2、下肢放射疼痛
很多患者是坐骨神经痛，或者是先从臀部开始，慢慢的疼痛放射到大腿后侧，还有小腿的外侧，足背以及足背的位置。中央型的突出常常会引起双侧坐骨痛。
3、麻木
很多人患病后，可造成神经根接触区域的局部性压迫和牵扯性压迫，让神经根本身的纤维和血管受到压迫，而导致缺血和缺氧的情况，甚至是会感觉到麻木等异常感。
治疗用什么方法
1、退步行走
患者做此锻炼，最好是选择平坦、安全的路面进行。挺胸倒走，双手自然放在前后摆动，步子最好是大些，默数步。
2、双桥练习
患者处于仰卧姿势，双腿屈曲，双脚平放在床上，腰部用力让身体离开床面。尽量把身体弓起来，保持平衡。最好坚持30秒左右。
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