在我们生活中常常可以看到很多年轻人出现各种腰疼症状。面对腰疼很多人取笑的会说一句：“肾不好”。那么腰疼是不是就代表着肾不好，或者说如果出现腰疼症状补肾就可以缓解或治愈。这种说法肯定是片面的。
在这里我用常见有腰疼症状的两种慢性疾病腰肌劳损和腰椎间盘突出来具体说一说：
一，腰肌劳损是由于长时间的运动或劳动造成的腰背部肌肉的慢性损伤，长时间久坐久站以及不科学的生活习惯也会引起腰肌劳损，腰肌劳损患者通常会出现腰背部肌肉疼痛，以及弯腰伸腰这些动作活动受限的症状尤其在阴天下雨或天气转凉疼痛可能会加性重。所以腰肌劳损和肾虚没有太大或直接性的关系。但是人体一旦产生肾虚会造成肾功能下降，而肾功能下降或受阻也会间接性引发腰肌劳损。所以说出现腰肌劳损主要原因不是肾虚，但是补肾对腰肌劳损的康复是有帮助的。
二，腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出而刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出的一种综合病症。主要出现在司机和从事体力劳动者身上，诱发腰椎间盘突出的主要原因是腰部负荷增加以及快速弯腰，测屈，旋转而导致纤维环破裂。还有就是腰部外伤，生活工作中姿势不当，受寒诱发受湿都会诱发腰椎间盘突出。主要症状表现为腰疼和坐骨神经痛。这样看来腰椎间盘突出和肾虚没有太大或直接性的关系。但是长期肾虚对骨骼有很大伤害，在实际生活中也有很多患者是由于不节制的性生活导致肾虚而影响到了腰椎，最终导致腰椎间盘突出。所以说腰间盘突出和肾虚是有一定关系的。
如果由于生活和工作中不科学的劳动产生的腰肌劳损和腰间盘突出，我建议可以做一些保守治疗，比如冷敷理疗和科学的锻炼，在这里我就说具体的方法了，有问题的朋友可以评论留言或私信。如果症状已医院接受治疗。
如果肾虚引发的腰疼症状，在这里给大家介绍一些补肾的食材：
1，韭菜：韭菜又称起阳草，可以补充精血，也就补肾壮阳的功效，只对男性疾病有帮助。
2，板栗：板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。
3，黑芝麻：黑芝麻有补肝肾以滋润五脏的效果的，出现腰酸腿痛的问题，头发发白、脱落都是因为肾虚造成的，可以适当地使用一些黑芝麻，能够很好的改善。
4，泥鳅：泥鳅不管是煮汤还是吃肉，都是非常好的，是能够有清除湿热的功效。
5，牛骨髓：牛骨髓对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
这些都是补肾很好的食物，每天吃其中一样或者几样都可以，长期坚持吃几个月会收到很好的滋补效果。
最后，希望对看到本篇文章朋友有所帮助!