当初打坐是看到有些明星打坐养生，后续我就百度打坐，单盘双盘啥的，看张三丰祖师的《打坐歌》，吕祖的《百字碑》，做那里找恍恍惚惚，杳杳冥冥的感觉，腿子翘得老高，疼，后续一步步坚持，晃海啥的，半年坚持下来，可以双盘了，降伏其心必先降伏其身，人能常清静，天地悉皆归。以前的肩膀酸痛好了，颈椎痛好多了，你有相同的经历吗？分享下