本期专家：北医院治未病健康管理中心主任医师袁尚华
现在用电脑看手机的人很多，这部分人群有一个雅号“低头族”。低头族容易得颈椎病，这又是什么原因呢，道理很简单：虽然人们感觉不到，头是有重量的，大约15到20多斤。抬头的时候，头的重量是沿脊柱自然而然地下传。
低头的时候，按物理力学理解，头的重力要靠颈部后面的肌肉拉住，颈部肌肉长时间紧张，就变得僵硬，血液循环不畅，经络瘀阻，出现骨质增生，甚至颈椎生理曲度变直，颈椎间盘脱出或突出，导致颈椎病。
如果再感受风寒，还会产生无菌性炎症，导致疾病加重。
所以不要低头时间过长，要适当的抬起头来，像放风筝一样，望望遥远的天空，像打羽毛球一样，看看羽毛球飞来的方向，或者抬头望一下飞翔的鸽子、望一下天空的悠悠白云。
低头一族，有的是因为工作，但也有很多人为了看手机玩游戏，未免得不偿失。
因为颈椎病会导致头部供血不足、高血压、记忆力下降、失眠甚至老年痴呆等疾病。
温馨提示
所以如果有颈部不舒服的感觉，要及时用中药、按摩推拿、针灸、火罐、艾灸、刮痧等方法综合调理，简便验廉。借着春光，踏青郊游，多做户外活动，经常地抬起我们的头来，预防颈椎病！