腰间盘突出是近年来比较常见的骨科疾病之一，腰椎间盘突出的患病是十分严重的，一旦疼痛起来，严重到会影响腰部甚至腹部，腰椎间盘突出症是因为腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合症，是腰腿痛最常见的原因之一，可见腰椎间盘突出的患病是十分的严重的，那么到底腰椎间盘突出该如何注意！
生活中最常犯的3种错误习惯
01
腰间盘突出患者提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
02
锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则腰间盘突出患者不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
03
腰间盘突出患者的站或坐姿势要正确，脊柱不正会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源，正确的姿势应该站如松，坐如钟，胸部挺起，腰部平直，同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。