现在这个时代，大家离了电脑什么活就都干不成了，好处是信息话，坏处是久坐带来的身体问题。最可怜的就是跟信息产业相关的那些人，比如说软件公司的程序猿等人。本来很年轻，体力不错，可最近体检时发现这二三十岁的人，竟然多人有腰间盘的问题，那么为什么会出现腰间盘突出呢。只有知道了原因才能更好的预防。
首先要了解一下腰间盘突出的产生原因：腰间盘退变破裂，突出压迫了神经根或者马尾神经，产生了症状
根据三大文献库查阅可知，这个病的犯病年龄范围在二十一岁至四十岁中高达70%以上
这是因为成年人的椎间盘组织，在纤维环表层有血液供应，营养主要靠淋巴渗透维持。20岁左右时，椎间盘中已经有退行性改变，20-30岁间有明显的磨损，因磨损而出现裂隙。
人在出生时纤维环含水约80℅，髓核含水约90℅，到35岁时则分别下降到65℅和78℅。由于脱水及髓核中的蛋白粘多糖含量下降，到30-40岁时，髓核趋向胶原化，失去其弹力及膨胀性。纤维环各层纤维软骨板互相磨擦变性，韧性减低，纤维环在椎体及软骨板的附着点松弛，软骨板亦可发生囊样变性，成为椎间盘破裂突出的基础。
青壮年时期，运动及劳动强度较大，无论是急性损伤或积累性劳损，均会加速腰间盘的退变过程，并成为腰间盘突出的诱因。
外伤后即刻产生的典型腰椎间盘突出症状，往往是在积累劳损的基础上发生的，因为有证据证明，未损伤的椎间盘加压kPa不破裂，已退变损伤者则压力虽仅为kPa即可破裂