腰腿痛在做腰椎间盘CT检查的时候，往往有的人会发现有钙化，这个钙化可以是后纵韧带钙化，也可以是突出的髓核钙化，有的人钙化点压迫刺激到神经造成症状，相较于没钙化的处理要麻烦！
钙化的发生要很多年
钙化，实际上是突出物较久或者长期腰痛，髓核脱水变性，慢慢形成的，临床上，我问的时候，多数是超过3~5年之上的人才会出现这种钙化，也许没有症状，可是早就已经发生椎间盘突出。
钙化不是手术的理由
的确不少人在突出物钙化之后，康复难度会增加，不过这未必和钙化本身有关系，多数的钙化不会发生在突出物和神经根接触的地方，即便有也可以保守处理看一下，钙化的同时也表示问题发生的很早，持续很久，难度大一点是正常的。
如何运动？
在腰椎间盘突出症发病期间，是不建议运动的，在不造成症状加重的范围内适当的活动就可以，如果没有症状，或者症状消除且稳定的时候，可以和正常人一样生活，椎间盘不是那么容易就发病的，除非方法本来就是短效。
建议锻炼的部位
对于腰椎不好的人，我建议锻炼核心肌群的力量，这种锻炼主要包含腹部肌肉及下背部肌肉，一定要对称练习，平衡很重要，很多人只