现在越来越多的的人得颈椎病，随着时代的发展，颈椎病得患者越来越年轻化。在颈椎病发病的时候疼痛难忍，并且还会伴随着一些异常的情况，就比如是头部异常，肩颈僵硬，吞咽异常，视觉异常，肩颈怕冷等情况。
颈椎病是一种长时间低头不活动导致的，那么当患有颈椎病的时候，该怎么做来缓解疼痛呢？想必很多得了颈椎病的人都不是很清楚，只能让病情一度的恶化，接下来就告诉大家一些缓解颈椎病的方法，希望对病情有所帮助。
当颈椎病发作的时候，疼痛难耐，下面的几种方法可以有效的缓解疼痛：
1、保护脊椎，适当运动。就是要特别注意一下自己的颈部，千万不要过度的激烈地活动肩颈，避免自己的颈椎拉伤。在晚上睡觉的时候也要为自己挑选更加舒适的枕头，是因为枕头太高或太低都会引起患者的颈椎不适，从而会加重颈椎病的发展。在生活中还可以适当的做一些肩部运动，比如做一下瑜伽。同时颈椎病的患者还要注意预防颈部的受寒。如果颈部受寒还会加重病情，所以要十分注意。
2、及时就医。如果患者的颈椎病已经严重到了会对视力产生影响，经常感觉到头晕恶心等的，医院骨科去进行检查，完善相关检查后因该对症治疗。因为严重的颈椎病靠自己锻炼的话，效果石比较微小，医院对症治疗，加上在生活中自己要注意以下保健，这样才可以起到事半功倍的效果。在生活中也要更加的注意，如果是因为治疗好之后又不注意的话，导致再次复发，那就是没有必要的，一切都是靠自己的自制力。
3、可以用膳食改善脊椎问题。很多食物都具有很好的效果，同时除了运动缓解症状还可以通过食物还对脊椎进行治疗。只要在生活习惯还有饮食习惯上多多注意，脊椎问题还是可以得到缓解的。
这些方法都可以有效的缓解颈椎的疼痛，平时也要多注意颈椎的休息。相信只要自己及时意识到颈椎病，在日常的生活中更加注意保健，尤其是多做一下上面的一些缓解的方法，可以预防颈椎病，这样一定可以尽快改善颈椎情况，避免病情进一步发展。所以大家要多多注意一下自己的颈椎，要多活动一下。