腰间盘突出几乎每个人都会有，患者人群从青年学生到白发苍苍的老人，每个人的轻重程度都不一样，那么为什么大家会患上腰间盘突出这种病呢？
人体随着年龄增加，脊柱承受自身体重就会出现椎体压迫间盘的，人体间盘就会逐渐脱水变性的，而外伤和不良生活习惯和饮食习惯就会加剧间盘脱水变性的，严重时的就会出现间盘轻度膨出的，再继续发展就是间盘突出。
学生和上班族患上腰间盘突出大多是因为生活中的不良习惯导致的，像长时间的久坐、久站、坐姿不良、长期弯腰劳累等。老年人因为腰椎间盘退行性改变，导致老年人的腰椎间盘韧性比较差导致腰间盘突出。
那么我们生活中应该怎么预防腰间盘突出呢，首先在工作和学习时不要长时间久坐，多起来活动身体，保持良好的坐姿，尽量减少弯腰动作，晚上休息时不要睡过软的床，生活中多锻炼腰部肌肉，保持良好的饮食和作息习惯。
及时得了腰间盘突出不要盲目的听信偏方，医院去接受医生的治疗及调养。